主题:关于读书的觉察
事件:为了让自己深入读书,同时练习临在,这几天试着每天晚上通过喜马拉雅读书并录音,第一次录音完成后自己试听的时候,觉得怎么读的那么快,而且声音硬邦邦的一点感情也没有。
同时,在读的时候感觉到,脑袋中一有念头就会读错,会被别人听了之后会怎么评价的念头拉离当下,对书本身内容的理解和悟会受到影响。
身体和内心的反应:读书的时候身体是发紧的,而且腿会不自觉的抖动。内心静的感觉不够。
限制性信念:读出声音、录下来会有助于理解、记忆。
临在后的真相:当读书成为任务、有给别人听的想法时,读书本身与作者交流的纯净被干扰了,可能读的字词很清楚也有感情,但因融合了表演给别人听的起心动念,而使得读书成为了形式,而不是阅读体验,不仅不会促进理解和记忆,反而会成为深入阅读的障碍。
真正的阅读是与作者深入的对话,感受作者在字里行间中传递的内在声音和感情,从而升华出自己的感受和话语,随时记录。这样的阅读需要临在的品质支持。