酷暑难耐的天气总会引发怒火，要压的住火

亲子之间陪写作业，父母发现孩子不自觉，就气不打一处来，甚至大打出手，结果却让孩子越来越叛逆。

朋友之间讨论话题，为了一点小分歧就争得面红耳赤，到最后，只能让好好的一段关系以绝裂收场。

原本只要稍微忍一忍就能过去的小事，在失控的情绪作用下，只会愈演愈烈。也许事后都会后悔，却为时已晚。

有句话说得很好：你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。

人难免都有脾气，但感觉压不住火的时候，一定要提醒自己，盲目的冲动并不能解决任何问题，反而还会带来更大的烦恼。

不如想办法让自己先冷静下来，把情绪放平稳，把心态放轻松。等到心平气和时，很，多事情自然就能找到解决办法。

退一步海阔天空，忍一时风平浪静。压得住火的人，才能赢得了生活。

要藏得住话

一遇事就容易生气，一生气就忍不住口出怨言，这应该是不少人的常态。甚至有些人对此根本也就不以为意，觉得自己只是想以此来发泄内心的不满，并无其他恶意。

但事实却是，人在情绪上头时说的话，都是最伤人的。

这个世界上有三样东西是收不回来的：说出去的话，泼出去的水，离了弦的箭。

损人的语言就像一把刀，哪怕是无心之过，也会给对方造成很难愈合的伤痛。如果总是管不住自己的嘴，任由情绪带着言语走，那么只会让自己人际关系变得越来糟糕。

其实在生活中，谁都会有不如意时，但真正聪明的人会明白，做任何事情的目的都是为了开心，而不是给自己添堵。

听过一个小故事。

老和尚出远门之前，将心爱的兰花交代给小和尚代为照料。小和尚也很认真负责，每天都会给兰花定时烧水。只是没想到，有一天当他临时有事外出，突然天降大雨，把放在窗台的兰花打翻了。

几天后，等到老和尚回来，小和尚主动向他讲述了兰花的事情，并做好了要被斥责的准备。可老和尚却什么也没说，只淡淡一笑，说道：“我养兰花，不是为了生气的。”

简单的一句话，道出的却是为人的大智慧。

很多时候，抱怨别人等于折磨自己，即使知道是别人做错了，也没必要用别人的失误来处罚自己。

话不乱说，气不乱生，不管对待种种境况，都能做到得之淡然，失之泰然，这样的日子才会越过越顺心。

要沉得住气

在这个快节奏的时代里，每个人都在面临许多挑战和压力。而一旦压力过大，人往往就会不自觉地被焦虑的情绪所牵着走。

要承认，每一个努力奔跑的人，都值得被尊敬。每一颗渴望向上的心，也都应该被理解。

只是在这个过程中，我们很容易会用力过猛，长此以往，除了让自己身心俱疲以外，于事却徒劳无功。

  心慌难择路，欲速则不达。越是在压力大的时候，越要学会沉住气。

告诉自己，所有的事情，都要在循序渐进中完成，无论你有多期待得到一个好结果，它都是急不来的。

就像一朵花的盛开，需要经历四季流转，一颗树的孕育，需要经历漫长年轮。人生也当同此理，太过于焦虑，只会自乱阵脚。唯有沉得住气，遇事不慌乱，方能立于不败之地。

抛去浮躁，静下心来，认清现实，认认真真做事，踏踏实实做人。

你会发现，当你越冷静，遇事就会越无畏，所带来的结果才会越顺利，这才是一个良性循环的过程。

  棋要慢慢地下，生活的历程要细细品味。

任何时候，一颗冷静从容的心，都是我们在喧嚣忙乱的生活中，送给自己最好的礼物。

要管得住情绪

听过一句话，成年人最重要的能力，是管理情绪的能力。

深以为然。

无论你的目标是什么，有了良好的情绪，一切才会跟着变好。

所以，要努力做一个情绪稳定的人，不发不该发的脾气，不说不该说的话，不急不该急的事。

没有过不去的事情，只有过不去的心情。岁月漫长，愿你我都能在好情绪中，遇见更好的自己。