你觉得自己是“老好人”吗？

著名心理学家武志红这样定义“老好人”：

他们只付出、不索取，总给予、难接受。他们封闭、感觉麻木。他们对自己的“好”非常在意，会不惜一切代价捍卫“我是一个好人”的感觉。哪怕会因此撕毁关系、遭遇虐待和不公。

这种“老好人”广泛生活在我们的身边。

如何判断自己是不是这样的“老好人”呢？职场中这样的性格到底有什么危害？为什么说千万不要做这样的“老好人”呢？

为什么不要做“老好人”？

1.封闭自己，不利于人际关系

在遇到职场霸凌或职场PUA时，我们大多数人都会感到不舒服，甚至想奋起反抗；但“老好人”们为了保持自己的人设，一般都会选择伪装或顺从。

而且随着“老好人”伪装的次数越来越多，他们会把真实的自己埋得越来越深，于是变得越来越封闭。

在“老好人”们看来，这种伪装和封闭能保护自己不受外界侵害。同时，这也会使他们逐渐远离人群和世界，目光变得越来越狭隘，交际圈变得越来越小，自己变得越来越不开放。

在资源至上的时代，这种摒弃一切人际关系的行为非常不利于职场的生存和发展。

2.惯性“公转，忽视自己的需求

“老好人”的另外一个特点是喜欢讨好别人。

这种讨好，就是为了满足别人的需求、照顾别人的感受，一味地付出，不追求任何回报。

我的朋友丽丽就是这样。她经常向我们埋怨同事和领导对她不耐烦，自己的工作成果被同事冒领，而一旦团队出现了错误，就是她来背锅。

我们问她：“你为什么不反抗呢？”她却回答：“我怕别人不高兴。”这就是过分关注别人情绪，即使自己的利益受到了伤害，也要满足别人情绪的典型“老好人”。

试想如果上级领导要提拔她，为了照顾别人的需求，她是不是也要放弃呢？

3.无法独立，容易迷失方向

“老好人”通常意味着无法独立。他们生存的本质需要靠别人来肯定自己的价值。

因为对他们来说，人生最重要的事就是“成为一个老好人”，每次被夸奖“你真好”就认为价值得到了体现。

职场中就存在这样的人，他们每次完成工作，都是为了得到领导的夸奖，而领导有时候心情不好，他们就会觉得是不是自己做错了什么。

时间一长，他们对工作内容和自我价值都失去了评价标准，一旦出现问题，非常容易迷失方向。如自己成为了管理者，该依靠寻求谁的肯定来体现价值呢？

4.期待太强，本质上是一种自私

“老好人”们的逻辑是：我对你这么好，你也应该对我这么好。这是他们付出行动时所抱有的期待。

其实，职场中的人际关系本质上是一种非亲密关系，甚至是一种竞争关系。每个人因为工作而相识，如果合得来可能会成为朋友；要是合不来，视而不见是常见的情况。

但“老好人”们通常会从自己角度出发，过度关注别人的感受，认为别人需要他们，其实也是一种自私的表现。

最后的结果是，“老好人”们这么强烈的期待几乎不可能得到同等回应。

如何不再做“老好人”？

“老好人”们寻求改变迫在眉睫！

1.接纳自己、容忍自己

“老好人”之所以会封闭自己，本质原因还是为了维持“好人”人设，认为真实的自己是坏的，这也是追求完美主义和自卑的体现。

要想改变封闭的状态，首先要改变自己的认知：没有人是完美的，自己的缺点、毛病别人也有。真实一点并没有什么不好。

在工作中如果自己犯错了，或者自己的一些缺点暴露出来了，不要过度焦虑和自卑，只要及时认错悔改就好。

在逐渐把真实的自己展现出来的过程中，封闭的状态自然就会得到改善。

你没有自己想得那么不好。

2.勇敢说出想法和诉求

如果同事在开会时有个观点很明显是错误的，在讨论的环节，你会主动提出自己的想法吗？

这时候，“老好人”们通常的做法是沉默，因为他们害怕说出自己的观点导致同事尴尬或不高兴。

要想改变自己，遇到这种情况就应该大胆说出自己的想法，就事论事并没有什么影响。

当涉及到自己利益时，“老好人”们也应该主动维护自己的权益。如争取升职的机会、涨薪的机会。

3.降低期待，转移注意力

老好人们还需要做的一件事是降低期待。

正如武志红在他的著作中所说的一样，成年人要成为真实且独立的自己，就需要提醒自己：

“我觉得我是好的，所以无需证明，我对你好，但不期待你如何回应我，也不控制你。”

对别人怀有过高的期待，最后通常只会失望。所以不如把这些时间放在提高自我上，把自己的需求和情绪放在第一位。

另外一点是不要对别人投入太多的注意力，每个人的思维和想法都是不同的，有时候“我们以为的”

只是我们想象的结果，尊重别人的自由非常重要。也不要强求别人按照我们的想法来行动。

总之，老好人们需要明晰人与人之间的界限，不过分关心他人，也不要丧失自己的原则和底线。

偶尔的帮助是可以的，但一味地讨好只会导致越来越多人的疏远和自己的不开心。

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