曾经我很爱喝奶茶，特别是珍珠奶茶，那冰冰凉的手感、香醇的奶香、绕鼻的茶香、润滑的口感、有嚼劲的珍珠，还有茶饮广告充满文艺气息的文案、以及隔着屏幕对我微笑的爱豆……这一切的一切都让我陶醉，仿佛拿着这杯奶茶，我就是整条街最特别的崽。

你以为这么热爱含糖饮料的只有我？不是的。我的朋友小兴每天必须喝2罐可乐，夏天一到至少5罐，他曾说“头可断，血可流，可乐不能停”。小表弟今年上小学，不爱喝白开水，最喜欢喝苹果醋饮料，最好是冰的，怎么说都没用，小小年纪已经有小肚腩，他妈妈最愁的就是他不停往上飙的体重。你看一看你周围的人，多的是爱喝饮料不喝水。

我一直觉得喜欢就应该买、就应该喝，直到今年上半年有2个朋友查出患有2型糖尿病，另外2个查出血糖偏高，听到的时候我都震惊了，朋友们以前吃吃喝喝的各种无所谓还历历在目，结果年纪轻轻就要天天吃药，甚至打胰岛素，要忌口，要防止并发症，太可怕了。特别是随着年龄越来越大，家里胡吃海喝惯了的长辈相继出现高血压高血糖高尿酸，才发觉原来人的健康那么脆弱。

刚开始我还觉得自己身体肯定比别人好，肯定不会有事，结果上网一查才知道，在中国，糖尿病患者就有1.14亿，在日益增加的糖尿病病人背后，还有1.5亿人处于糖尿病前期，他们每天都有可能成为新的糖尿病人，现在中国血糖不正常的人有2.64亿。可以说直接受到糖尿病威胁的人有6.64亿。

除了糖尿病，2016年我国高尿酸患者人数高达2亿，其中痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7%的增长率迅速增加，呈现年轻化趋势，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢疾病。

看着这些数据，我腿软了。没错，各位，我怕了，上有老下有小，虽说好死不如赖活着，但更让人害怕的是想享受悠闲老年生活的时候，却被病痛折磨得不成人样。

健康是为了长寿吗？不，健康是为了快乐。你没发现，那些身体好的人，那些健康自律的人，连生活中都比较快乐吗，看待任何事都更加积极乐观。

之前我跟一个快50岁的高管姐姐说：好羡慕你事业又好，过得又那么高兴，每次见你，你的状态比二十几岁正在热恋中的女孩还要好。 她就说了几个字，因为我身体好。

于是，我开始有意识地选择健康的生活方式。每天早睡早起，积极运动，吃营养均衡的食品，奶茶不再每天一杯，改成每周一杯，其他时候喝白开水，不喝饮料。大家也看到了，我不是不喝，毕竟那是能给我带来幸福感的东西，只是为了健康，少喝一些而已。

慢慢地，我发现原来每天在喝的水也很有讲究。以前不懂，想喝水就拧水龙头，反正烧开就好；后来家里安装了过滤器，喝过滤的水；出来单住之后，日常喝水就在便利店买瓶装纯净水；后来市面上瓶装水种类越来越多，我也就更深入了解，才知道原来天然矿泉水对身体更好。

遇见世云天泉是因为我喜欢泡温泉，没想到吧，人家说自己是冷泉，我就想是不是跟温泉一样天然就有温度，买回去一喝，真的是凉凉的，特别适合夏天喝，而且外面还有个套袋，据说是为了阻挡阳光中的红外线和紫外线的直射，以免破坏冷矿泉水的矿物质和微量元素的活性。

说到这你可能有点懵，一瓶矿泉水能有啥矿物质和微量元素？我也懵，百度一搜才知道人家是世界三大冷泉——中国五大连池的火山地底220米埋藏亿万年的水，给大家普及一下这种水的形成过程，就是玄武岩台地受岩石粉碎、裂隙发育和万年的挤压，才慢慢形成这类天然冷矿泉水，属于珍贵的火山复合型天然弱碱性碳酸氢钠冷矿泉水，而且这水天然含汽，是天然苏打水。看不懂请移步百度，我的理解力已用完。

什么是世界三大冷泉呢？我也给大家百度了一下，中国五大连池市矿泉与法国维希矿泉、俄罗斯北高加索矿泉并称为“世界三大冷泉”，泉水重碳酸、偏硅酸、弱碱性，宜饮健身，宜浴疗疾。俄罗斯北高加索矿泉水和法国维希矿泉水中的阳离子多为钠，喝时有浓重的苏打味，口感不爽；而五大连池矿泉水中的铁、锶、硅等成份都达到了矿泉水的标准，口感清爽适宜。

总的来说就是天然健康而且口感不错，你以为这样就够了，不不不，本着死磕到底的精神，特别是对每天要喝的饮用水的谨慎选择，我报名了世云天泉的水源地三日游，亲眼去看看才放心嘛。

于是那天我们一行30多个人早早出发，到那的时候已经快中午，吃了午饭，小憩一会，下午的活动竟然是我最爱的温泉浴，还有矿泥，这是我第一次泡在矿泥里面，以前都是买什么火山泥海藻泥白泥面膜来敷脸，现在竟然看到满满一池矿泥，一跳下去满身泥巴，二话不说再敷个脸，结果我们变成了这样，哈哈，还真别说，矿泥对皮肤真的好，泡完澡身上滑溜溜，跟剥了壳的鸡蛋似的，大家都不愿意起来，恨不得装几袋泥回家天天泡，晚上睡觉都香。

第二天一早就出发去水源地，去的是北饮泉，在药泉湖东南150米的石龙岩西侧，药泉湖是老黑山火山熔岩形成的堰塞湖，那里的天然矿泉水有“神泉”、“圣水”的美誉，因为矿物质和微量元素丰富，符合人体需要，又是PH值8.5-9的弱碱性小分子团水，对身体有很好的改善作用。又因为处在东经126°，北纬48.6°，常年埋藏在地下，所以水本身冰冰凉凉，我还伸手摸了摸那水，真的是凉的。

第三天参观世云天泉的生产基地，从PH值检测、过滤、直接罐装、生产、流水线，生产日期打码、到装箱，一条线参观下来，环境卫生，管理也挺严谨，其他咱也不懂，只能相信自己的眼睛。领队还当场开了几箱，一人发一瓶，在水源地喝当地地底下的水，那种体验还真特别。

回来之后我就买了10箱在家里囤着喝，反正每人每天5瓶，不够就喝过滤的自来水，毕竟也挺贵，闲着没事就拿来泡泡茶，做做甜品煲煲汤，一家人的健康都顾得上。我还买了好的护肤品，内调外养，加上生活规律，慢慢地身体变好了，皮肤更光滑，身材更紧实，睡觉睡得香，掉发也少了，每天状态都很好。

好了，也说挺多，还是那句话，喝好水是一种健康的选择，但光喝好水还不够，要加上日常的规律作息、合理的运动和吃喝，健康是一种生活方式，你现在的选择决定了未来的生活，用点心吧。