过去的一年，付出过很多努力，有收获有成长，有遗憾有失落。其实收获和成长远大于那些让人遗憾的事情，但是有大半年的时间，总莫名觉得伤感，常常需要努力疗愈自己。
细细想来，大约是事事时时在意，就变成了自寻烦恼，让人身心疲惫。
新的一年，降低对别人的期待值。
失落感，究其原因，无非是对别人有过高的期待。我们对身边的人付出，同时也期待从他们身上获取。父母、伴侣、孩子、朋友甚至同事，都是我们付出与获取的对象。当我们希望别人做某件事、成为某个样子而对方没有做到，于是我们就有了失落与痛苦。要治疗这种失落与痛苦，最好的办法就是降低对所有人的期望值，把期望值降到最低，所有的回报都变成了礼物，抱怨变成了感恩。
新的一年，时时提醒自己，重视价值忽略估值。
有一种不痛快，是自己对自己的估值高于别人对自己的估值，于是就时时有不公平感，心生抱怨。诗人鲁藜有句名言，老是把自己当作珍珠就时时有被埋没的痛苦。突然记起笑来老师的一条铁律，“重视价值忽略估值“，市场对你的估值，与你的真实价值相比，有时高估，有时低估，有时极度高估，有时极度低估。如果我们太在意估值就会忘记自己的价值，如果因此不由自主地去做那些提高自己估值的事，而忘记了提高自己的价值，那是及其愚蠢的。所以即便被低估了，也请聚焦到自身的价值上来，只有不断提升自己的价值，让自己成长才是解决被低估的最好的办法。
新的一年，改变自己能改变的，接受自己无法改变的。
有一种痛苦，来自于我们总想着去改变别人。有时候女儿会抱怨老师的一些行为，比如偏爱。我会问女儿，你觉得你做什么能改变这个现状，女儿思考后说努力学习成为那个优秀的学生。是啊，我们要么努力成就自己做到被偏爱，就不会有这种不公平感了，要么就接受这种现状，因为我们只能改变自己。
想清楚了，那么新的一年，放下过去的那些人和事，那些成就和遗憾，让人生轻松前行，重新出发。
