2022.1.18周三

今天是什么日子：

起床：9:00左右
就寝：24:00左右
天气：晴
心情：好
纪念日：春节假期第四天

健康与饮食：

早晨喝了咖啡；
计划下午炸牛奶、炸春卷；
计划晚上吃饺子。
今日步数：步
今日锻炼：

最美好的3件事：

1）在这个假期，我可以不用随时待命的看手机回信息，不用担心恐惧明天有没有饭吃，也不用处理烦人的售后，不用看到我讨厌的人，不用待在阴冷的市场，可以安心的窝在被窝（以前虽然起的晚但是会内耗），悠闲的在阳台上喝茶晒太阳，这样的状态应该可以描述为“自由自在”吧。

2）假期的这些日子，我和老公都处于轻断食的状态，身体感觉很轻松，精神也感觉很自在。不用想每天吃什么了，不用大动干戈的做饭了。

3）昨天太阳落山后，我和老公去了菜场和超市采购。买了一些自己爱吃的零食，看到零食柜满满的，心里有一种莫名的幸福感。

晚上做了很多春卷和饺子。我们俩都累瘫。感慨就做了200个左右的春卷和饺子（加起来），我们就花费了近5小时的时间，而且还累瘫，那原来乡下的亲戚家里留客，做两种馅的春卷，做很多馒头、团子、馄饨，那要花费多少精力啊。

自己当家做主后才知道每一餐都来之不易。

最感恩的3件事：

1）感恩武志红的书籍和公众号的输出：他的书籍陪伴我度过了最痛苦的2019年，让我重新认识了自己；公众号的关于情绪和嫉妒的输出也对于我的困惑有很大的帮助。

也感恩创作的作者，用简单的文字漫画就能提供很有智慧的价值。

2）感恩天公作美，今天又是一个晴天，我和老公又能在阳台上喝茶晒太阳了。被子和一个小盆栽也出来晒太阳啦。

2023年度目标及关键点

1）早起：0/100  早起100天

2）日记：13/200  写日记200天

3）运动：1/60  运动60天

4）阅读：0/60  阅读60天

5）学习 ：1/60 学习60天

6）放空（ 体验背后不是悬崖的放松 ）8/60

7）晒太阳：7/50晒太阳50天

生活·思考

1）关于食物、衣服

昨天去超市采购，我买了白巧克力和咖啡。因为它们唤醒了我一些美好的体验。

白巧克力是我高中时期的精神粮食。那时候每当我困了或者不开心了，就去买个白巧克力，吃完后精神状态会好很多。

那款咖啡是去年封控在家物业发的，当时喝完后感觉还不错。

昨天包了饺子，因为饺子能唤醒我爱的记忆。小时候只有我和奶奶要吃饺子，南方人一般流行吃馄饨，但是每次包馄饨的时候都会再弄一种韭菜馅的包饺子。这是我不多的能感受到的存在感之一吧。

原来喜欢吃腊鸡、大排面，后来阳了后反胃，当时老公每天吃腊鸡、大排面，导致我现在看到这两样食物也反胃。

前几天去逛街，我没有买到过年的新衣，因为没有特别喜欢的，也不想随意买一件衣服凑数过年。看了一下自己的衣柜，目前穿的衣服还是2018、2019年买的。

我现在的心态很朴素：我链接的物品都是我需要、喜欢并且用得到的；我更注重由内而外散发的好状态，而不是用衣物、化妆品掩饰散乱的内心；我的物质欲望很小，食物是如此，衣物也是如此。

另外，其实有的衣服还能穿，但是我还是不想穿了，可能因为当时穿这个衣服的我有不好的体验，会勾起我不好的回忆，所以就不想再穿了。

2）关于玩

昨天在美团上搜了一下周边游，感觉千篇一律没有什么兴趣，还不如在家喝茶晒太阳，出境游暂时不方便，也没有特别想去的地方。

想起2019年以前，每年春节都会玩一个地方，那时身心没有像现在这么疲惫，刚自由，也对外面的世界充满好奇。

3）关于假期

因为春节假期来之不易，一年只有一次，这样自由自在的生活我也只能享受这么几天，所以好舍不得假期，可是日子还是一天天过去了，我看着越来越少的假期余额，感觉很无力。生怕自己浪费了时间，所以时不时的就在复盘这几天做了一些什么，有没有浪费时间。

刚刚仔细规划了春节假期我需要做些什么。

脑海中也仔细搜索了一些关于放假期间完全放松的场景，没有什么收获。

但是我现在转念一想，每一天的生活不都是自己选择的吗？我当下是自由的。

当下的假期我可以卸下所有的包袱、面具，跟自己、老公、亲人、家好好待一待；

开工后我也是自由的，一方面我可以边做生意，边往储蓄罐存钱，另一方面我可以做我自己热爱的事情，学习尝试如何从这个角度破局。每天晚上是小小的休息，周日是小小的休息，国假是中场休息，春节是大休息。