如果说先得到会先失去，后得到后失去。那么，从未得到便不会失去。这样看来，人生没有不公平一说。我们总在得失间徘徊，有得到总会有失去，而每个人最终都会失去所有独自离开。
一生中，我们总想握紧一些不属于自己的东西。害怕离别，更害怕失去。殊不知，比起从未拥有过，在某种意义上来说，“失去”可能会对一个人的成长有着特殊意义。
生活中，我们难免会经历一些糟糕的事情。有些事情看似只会让我们痛苦，没有任何价值，其实但从心理学的角度来说，它们还是会对我们的个人成长和生活存在着正面积极的影响。
比如：认知崩塌。
一直坚信的人生信条突然被改写；从小培养起来的三观一夜间被毁的面目全非……这些都会使人犹如瞬间跌入深渊而找不到出口。
当我们在生活中遇到亲人的伤害、爱情中的三观破裂、友谊中的背叛等等时刻，我们会感到自己脑海中依据过往生活经验所建立起的信念都被推翻了。而这样的认知崩塌，会让我们感受到从未有过的空虚感、无助感以及对未来的迷茫，甚至有可能难以爬起来。
小孩子跟谁绝交会大声说出来，成年人不会。他们只会默默消化自己的悲伤情绪，也会在攒够失望够悄悄离开。即使内心波涛汹涌，脸上也会表现的风平浪静。然后等待时间过去，等待伤口痊愈，等待重建认知。
重建认知的过程就像从深渊底寻找可以向上攀爬的入口。期间也许会遇到洪流，需要跨过千沟万壑，甚至会要了你半条命。但这时的你比你想象的要更坚强。生的欲望会终解开一切阻碍你前行的魔咒。
如果你足够幸运，就会在某个清晨被一束光照亮你的前行的路，使你顺利走出黑暗，爬出深渊。然后在心里构筑起一道厚厚的屏障，避免它再次受伤。
心理学研究发现，虽然这会是一段痛苦的回忆，然而认知崩塌所带来的颠覆和后续的重建，会给人们带来意外收获。
重建认知信念的过程异常艰难，需要我们拥有超出自己想象的毅力，需要我们不停的跟生活和解，跟自己和解，需要不断自愈，但重建认知后我们能建立更高的心理繁荣，我们的心理、身体和社交等方面能力都会增强，支撑我们在未来更好地生活。
同时，认知的重建过程也增强了我们的心理弹性——个体面对逆境、困境或者大压力事件的适应过程。未来我们再次面对挫折时，会有更强的情绪调节能力来适应处理当下的状况。
由此看来，“失去”未必都是坏事，至少会使你内心变得强大，变得更加有韧性，帮助你成长。
谁的一生不是一边崩溃一边自愈呢？
愿我们能坦然面对“失去”，在跌跌撞撞的人生旅途中不畏艰难，勇敢前行。
愿未来的你感谢曾经那么坚强的自己！
