心智技巧4：用积极的想法填满自己的思维空间。
像心理学家一样思考，最后还有一个心智技巧是，用尽可能积极的想法，填满自己的思维空间，以避免自己陷入消极的心理状态。
心理学家发现，当你告诫自己不要去想哪些事的时候，你并不能真的不去想什么事。
比如，当我告诉你，请你不要去想房间里一台粉红色的大象的时候，你会说，哦，不要去想粉红色的大象，但是这种提醒本身就是在想粉红色的大象，对吧，你并没有把粉红色大象甩开。在生活中，有很多类似的情形，很多人失眠的时候，他会对自己说：千万别东想西想了，马上睡着吧！但是，越是想自己赶快睡着，他就越焦虑，越焦虑，他就越睡不着。
还有些场合，你对自己说，别紧张，别紧张，可能就更紧张。因为这些想法，随着你的一次又一次的提及，它就一直在盘旋在那里。
那么有什么方法可以解决这个问题呢？有的，那就是用一个其他的无关的想法，去把原来那个想法给挤掉。而且最好是用积极的想法去挤掉消极的想法。但是你要注意，这个积极的想法并不是原来那个消极想法的否定，而是一个无关的积极想法。因为如果是原来想法的否定的话，你还是不会忘掉旧方法，你还是会连带地想起来，对不对？
为什么这个方法是有效的呢？你可以想象我们的大脑好比是一个容器，而且这个容器呢并不大，就好像一个小小的碗一样。如果你有意识地把一些积极的想法放到这个碗里，总是去想那些比较积极的事，那么原来那些消极的想法就放不下了，就被挤走了。是不是很妙？
这个方法在斯科特·亚当斯看来，叫做“管理思维空间”，这个概念非常好我觉得，换句话说，你要相信，你的思维空间，你是可以管理的，是可以掌控的。与其跟一个负面的想法反复周旋，久久挣脱不去，不如另开新句，让另外的更加阳光的事情来占据自己的思维空间，这样，你就成了自己的真正的主人。
而这样的心理技巧，就是这本书所教给我们的，如何像一个心理学家一样思考的方法。
像艺术家一样思考（待续）
