2018-08-16
事件:今天去婆婆家吃饭，吃完了又带了些吃的。
感受:温暖。
想法:婆婆每次都想的很周到，很关心我。
期待:
别人对自己的期待:照顾好自己
自己对自己的期待:多回去看看他们。
自己对别人的期待:照顾好身体，健康平安。
我的反应和应对:感动，倾听，陪伴。
我的深层需要：陪伴，爱与被爱。
我的模式:被动，等待。
我可以做些什么来满足我的深层需要:与小我链接，陪伴，沟通，做自己的父母，疼爱自己。
渴望:得到爱，成为爱，分享爱。
生命力:向上
三禅
食禅:吃着儿子做的鸡翅，香，辣，麻，今天的午饭格外的好吃，有儿子爱的味道。
行禅:做108拜。
呼吸禅：跟随课程呼吸冥想15分钟。
