三正记录打卡第12天
不吼不叫养育孩子打卡第2天
电梯一下子把我运到了18楼，顺路去见一下那个令儿子手受伤的家长，昨天儿子回来有点小情绪，为什么受伤的是我，那个让我受伤的人却玩得还很开心！我要他也受伤！
妈妈：这是一个意外，意外就是谁也不知道他会发生这样的事！他一定也不希望，我们的手很快就会恢复的！吴有对你关心吗？
淘淘：没有，每天还玩得可开心了，也不闻不问，就像没发生过一样！
妈妈：那妈妈发信息跟他父母说一声？我开始编辑准备发的短信。
淘淘：还是不要了，算了！
听儿子这么一说，最后还是删除了！
我知道他不是说有意要怪谁，他只是憋屈了，只能自己振作起来，自己疗愈自己！
他的小情绪还有一部分是来自不能打球了！
（二）
因为昨晚的事，早上刚好要去管委会，于是就顺道上18楼找她了！
我表明孩子受伤心情浮动很大，他觉得凭什么受伤的只有他，其他人却还玩得这么开心，希望她跟他儿子说一下，要多去关心与问候一下！
我也跟他说这是个意外，你家儿子也一定不希望这样的事发生，我也不想孩子带着这样的情绪走！
会好的！一切都会过去的！给时间时间！
（三）
通过自己这短短的十几天书写，觉察到自己这几年的语言模式是的非常有问题的。
昨晚老公也说，你的语言里都是负面能量，这也不是他第一次说了。
作为一个资深身心灵学者，尽然无觉察地旁自己过了这么多年！
其实刚刚翻看了自己7点30发给班主任的信息，她尽然到现在都没回复！我又升起了负面评判！“这老师素质真的不是一般的差，作业每天错误看不出来，不说，还信息都不回，不跟家长做任何反馈，不跟家长做任何沟通，非常不幸运遇到这样的老师，这才2年级啊！后面还有这么多年，真的非常不舒服啊！”又很想去跟人分享这个老师的总总行为了。虽然平时的一句：老师人是很好的！可这句话背后是觉得这个班主任真的特别无能！
把一个觉察放进去，只有一个正面的评判：老师一定非常忙，没来得及回信息！
希望自己每天带着觉察生活！让家庭和工作多一些幸福感！
（四）
我在办公室了，你过来拿吧！
以前别人向我借东西的时候，我还非常快得送过去给别人。
我觉得很多时候自己是不值得的！不值得很优秀，不值得很有钱，不值得很漂亮……
觉察带进入！
你是借东西，你可以让对方来你这儿拿！
你是很高贵的，你值得拥有一切美好！你是很有才的，你是独一无二的存在！你的一切都值得被肯定！
儿子马上就初一了，希望做妈妈的自己从零开始，每天把觉察带入！
（五）
早上，被叫去管委会拿一下学校文明的牌子！这不是我的工作！但是我没有带着任何讨好别人的情绪在里面，这个感觉真的的感觉真的非常好！任何事情，我都没有带着讨好去做！真的非常舒畅！
