来自Kris在路上
1.保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。
2.提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率。睡前三件套：泡脚、冥想、听书；睡前不进食不喝水。
3.做事要有「提前思维」。睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。
4.早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。
5.再忙也要吃早餐，不吃早餐皮肤超干，整个人沧桑了三岁！饿肚子，拉低至少10%的工作效率！
6.需要专注做事时，比如写文、写报告，我会做这三件事：1.用发夹把头发挽起，深呼吸一口气；2.手机有多远放多远，调至静音；3.心里默念：3、2、1，变身！
7.舌尖要抵在上齿，脸型才会更好看，呼吸也会更畅顺~
8.日常多说谢谢，永远保持谦卑的姿态，人会很放松，当然不是示弱。
9.看各类有深度的片子。奥斯卡、纪录片、TED、科普片……补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。
10.每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。
11.刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角；
放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态~
12.出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！
13.学会自己消化糟糕的情绪。你的伤疤再深，别人只会觉得很难看。
14.生活遇到难题，先花5分钟时间嚼一块口香糖，再去思考怎么处理。
15.为自己保留1㎡的「秘密空间」。没有神秘感的人，就像一部没有悬念的书，看了几眼就让人不想再读。
16.记账，并且会把账目分类。还要学会理财。
17.不追求100%达标，75%就够了。不用对自己要求太高，逼急了只会自暴自弃。
18.要想治好拖延症，凡事先做「10min」。万事开头难，当你开始做了10min，你会发现继续做下去也没有那么难。
19.拒绝「低价值」社交。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。
20.每天花15min，复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。
21.没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油！
22.定期运动。慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！
23.养成用镜头记录的习惯。拍下街道上摇摇晃晃的树影，小巷子里下棋的老爷爷，路边的煎饼果子摊……不是为了发朋友圈，而是为了感受更多烟火气息，给日常写作带来更多奇妙的灵感~
24.享受独处的时间。不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。比如，散步、听歌、读书，都挺好。
25.一不开心就收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。
