[芦小立 嵩县焦点地面初级班一期 坚常分享第10天]
■量尺问句的帮忙
量尺问句即平量问句，也是解决问题的一种技巧。量尺问句不但看起来很简单（因为连儿童都喜欢打分数），而且还可以通过这样的问句，将抽象概念转为具体化的问句。
例如，小朋友放学回家时，臭着一张脸进家门，若不使用量尺问句，我们可能只能说：“怎么了？看你的脸臭臭的，好像心情不太好？” “告诉我发生了什么事情，好吗？” 但若是使用量尺问句，我便能问孩子：“现在有一把尺子，他的刻度是1～10分，愈往10分代表你的心情越好，你会给现在的自己打几分？” 无论他回答几分，我们总有机会打破僵局，是孩子开口。
量尺问句的另一个好处是可以帮忙孩子澄清状态。例如，有一天儿子一进家门就跟我说他非常生气。于是，我先请他量一量自己现在有多生气。他选完分数时，竞然告诉我，其实好像还好，他只有6分生气。奇怪的是，当他这样说完，自己就告诉我，其实他没有自己想象中那么生气……所以量尺问句也具有自我觉察、理清的功能。
■量尺问句的功能
1、引导孩子心目中的理想愿景。
2、具体化可以掌握步骤。
3、肯定、了解孩子到目前为止的状况与努力。
4、协助孩子思考下一步的具体行动。
5、协助孩子自我澄清，增加对自己的觉察。
6、帮助孩子表达一时无法说明的内在状况与目标。
7、帮助父母了解孩子的状况。
■使用量尺问句时，要注意的是：
（一）也可以用物品或是符号来代表分数，不一定非要用尺。有时，年龄小的小朋友对分数可能没有概念，这时可以使用多种脸的符号来帮忙选择。
（二）尺的两端最好一致，例如1分代表有一点点开心，越往10分越开心，而非1分代表不开心，10分代表超级开心，如此才不容易搞混儿童、青少年的认知。
（三）若是正向之事，刻度可由1～10，例如，有多开心、多有信心、过得多好、多想努力……这样是暗示孩子再怎么样都有“一点点” ， 也就是至少还有1的概念；反之若是负向之事，则由0～10，例如，有多生气、多痛苦……这样是暗示孩子可以没有，也就是有0的概念。
（四）若是孩子改动我们对量尺的刻度，父母要想办法跟上他们而不要纠正他们。儿童或青少年有时难免会以自我为中心。我曾经遇到有些孩子，我为他设定的量尺问句刻度是1～10分，越往10分心情越好，而当事人回答的是90分，我立马会意过来并跟上询问：“你的心情温度计是1～100分吗？” 孩子回答：“是。”
