《好好学习》拆书笔记
step1 原文摘抄
P90如实地记录过程
在心理学上，有一个概念叫“认知失调”。当我们的认知和行为不一致时，我们往往会扭曲我们的想法，使之符合我们的认知，从而减少“失调”所带来的不舒服。事实上，不靠谱的不仅仅是我们会扭曲自己的想法，甚至我们的记忆本身就很不靠谱。
记录的时间跨度越长，就越可能让自己看到更深层的规律。
如实记录的时间够长，就能够让不那么清晰的规律线逐渐清晰；也只有这样，才能更好地让我们的生活变成精彩的案例集。
记录是一个主动思考的过程，是一个挖掘看得见事情背后看不见的关系的过程。
step2 我的思考
曾经有段时间，也在写回顾日记，后来觉得好像没什么用，就没有坚持了。其实在这里，作者是在讲记录事件的重要性。有时候，不仅我们自己的认知会骗人，甚至是自己的记忆都会骗人。而且作者也是坚持了差不多七年，在不知道有什么用的情况下，先开始，先去做，先坚持，然后再慢慢改进和调整。其实这段最打动我的地方在于，作者已经站在更远的地方来讲述他看到的世界。我们都想去见识这世界的美景，但是明明走在正确的路上，可是因为暂时没有看到自己想象中的美景（收获），就开始质疑自己，甚至是随便放弃。可能对于我来说，真的还是太急功近利了，太急切的想要看到成果，得到自己想要的。道理明明都知道，减肥不是一天两天，开始运动一个月没有什么效果，就开始自暴自弃；练字不超过三天就扔一边了。。。。。。这些个罪状都可以开个批斗会了呀。不是因为有结果才坚持，是因为坚持才有结果吧。要多给自己鼓励加油，不一定要强迫自己每天必须怎么样，给自己多点宽容，还记得《自控力》中说的，给自己更多的宽容，更加容易坚持某些事情，一味的指责自己，苛责自己，强迫自己每天怎么样，并不是最好最有效的方法。
记录，还原事实本来的样子，如实的记录。
step3 我的行动
坚持一周5次以上（不强迫自己每天都写）的写作，可以写自己的心情，记录自己发生的事情，无论如何，记录和写作不能停。
