我简单分享一下我这两三个月的改变~~

      虽然七八月以来，身边朋友肉眼看得见我身上的巨大变化，我也不停地在口头和他们分享着7月1日以后我崭新的人生，但是并没有用文字的形式记录下来。

        看到王兵的文字如此细腻和真实，感觉蛮受触动的，而且觉得他在团体里的尝试和勇气也值得我去学习，突然感受到分享的意义确实比2000元更有价值，无论是自己去和别人分享，还是阅读他人分享的文字，都很有意义。类似复盘的意义，虽然这个复盘来得有点迟，而且自己没有主动地去复盘。

        我想，我目前不会因为有2000元和500元的优惠券再去参加一次2018的课程了，因为对我来说，一次课程的内容其实需要好久好久才能消化掉，而生活中真实的改变就更缓慢而漫长了。

        很多议题其实是要回到真实的生活中，才能去面对和解决，在实验室里的一切，只是一个契机，一个镜照，更看清自己，也更从内心被启发，说不定当时冥冥之中会坐四个小时动车去陌生的城市参加这次实验，就是因为内心有想要改变的力量向宇宙发出了订单，而并不是因为随意参加实验才发生改变的。我觉得，改变的动力依然是源自内心，只是很幸运地能在想改变时遇到李老师提供的这么神奇而又有力量有冲突的平台和团体。

        这两个多月，生活中的改变实在太多，所以其实对7月1日的那两天已经渐渐模糊，只记得深圳的炎热，现场冷气十足但内心的焦躁，还有那两天太充实结果时间过得飞快的感觉，只是打开了王兵的分享时，看到那些他周围糟杂的声音，各种纷纷扰扰的评论，你一言我一语不同立场的观点，仿佛大螺旋现场在脑海中重现了，内心里有种非常不舒服的反感、恐惧、忧虑又重新浮上心头。

        对，第一个大螺旋，我就忍不住冲出去，在厕所大哭。因为我太害怕、太焦虑了，我不明白自己为什么要丢下两个孩子，为了所谓的职场议题，来一个陌生的场所，听一群陌生的人，像在菜市场当无头苍蝇一样虚度时光，我不明白7000元钱拿去度假不好吗，为什么要砸在不知所云当中，我不明白为什么我甚至还带了单亲的妈妈，来一个陌生的城市，美其名为担心安全、陪伴我一个人的行程，美其名为在陌生的地方尝试新鲜的周末，然后实际上是被扔到深圳最郊区的角落里，让妈妈一个人孤僻地做运动、晒太阳，而我也在另一个人群里孤单着，一群我本来以为起码都是特别好学上进的小伙伴（事实上也是一群很有动力、很有勇气尝试自我突破的小伙伴），但当时看起来每个人都和我一样茫然，然后在茫然的情况下将自己的本性都挖了出来，有的尖酸刻薄爱杠人、有的在刷存在感、有的毫不在意身边的人、有的热情异常却被质疑、有的尝试制定规则依然会被炮轰、有的鼓起勇气却也是会被忽略。

        一个上午的混乱，在后面的小团体里，我渐渐找到了内心的答案。特别特别巧合就是小团体的人围绕了权威、规则这样的话题进行了互相尊重、互相信任同时还有导师现场加持、把控全局的氛围下的讨论，让我对第一天上午的不适应得到很好的梳理和缓解。后面的舞动、冥想、现实团体，我都开始变得更投入、更信任、于是也真的像之前心理咨询时做过的亚隆团体一样，得到一些镜照、一些不同角度的思考、一些认知层面的更新升级。第一天晚上，我觉得自己虽然困顿但大脑里还是精力充沛。于是我积极地回宾馆和我妈大吵一架。嗯，是积极地吵架。因为在一个控制欲极强的单亲妈妈面前，作为一个孝顺的女儿，这么多年来我一直找不到和她有效沟通的方式，每一次吵架都像是在情绪爆发后产生的现场爆炸式条件反射，语无伦次地去尝试用攻击对方的控制来表达自己内心的真实需求。而这一次，我是如此积极地“吵”，特别正面、特别理性地表达自己的想法，也夹杂很多真实的委屈、愤怒、不满的情绪，我不再是一个乖乖女，我也是有两个孩子、需要成长的中年女人，我和我丈夫的情感关系是我自己在学习经营的课题，我和自己工作内容、职场人际、金钱理财的关系虽然焦头烂额，但我需要的也不是更多指责、教导、评判，我只是需要时间、阅历、鼓励、信任和认可。那一个晚上，我真诚而激动地和妈妈吵到三点，意外地收获了她妥协的倾听和“无奈”的接受，两个人都累得沉沉睡去。在第二个晚上，一起回去的动车上，我甚至因为看了现场送的书（《另一种选择》）而泪腺发达，被妈妈指责嘲笑矫情，然后再次点燃炸药包，情绪又爆了一次，但是也迅速像被潮水冲刷过，在情绪通道打通后，心平气和地和妈妈敞开来聊了心里话，然后真情实感地一路哭回去，也一路和她温馨地探讨人生、工作、未来、金钱、独立、情感等问题。

       第二天的团体，我基本上是处于微醺状态，提前一天就为自己预演了这一场两天聚会的分离。从上午开始，我就不停地告诉自己，相聚是为了分离，我尝试去寻求他人的拥抱，也努力去拥抱他人，惊讶地发现，有这么多人是害怕身体接触的，而我由于无知和满腔热情，忽略了这一点。这里，也真的是来不及向那些被我冲动拥抱的人道歉了。但是在那种情况下，面对如此热情灿烂的我，还能提出拒绝拥抱和反感身体接触的小伙伴们，你们真是很勇敢、很真实的人。忘了最后两场的大团体里，我都收获到了什么，因为我已经完全完全沉浸在自己的世界里了，脑海里全是年少轻狂时对大城市的想象，什么仗剑走天涯、孤独终老、江湖两两相忘，我喝了酒一样傻乐的状态在大团体里自在地晃着、呆着，不去理会别人可能怎么评判，我第一次肆无忌惮，因为我小团体的人一直一直都坐在了一起，即使在大团体里，我们也紧密地坐在同一个小角落。我有了港湾，也有了依靠。对于要和他们分离，我感到害怕和悲伤，最后导师也有提到，我们没有真正去面对这样的分离。所以，后面小伙伴们在深圳又面基了一次，而我因为嫉妒选择了努力把他们遗忘，哈哈哈

       真正的告别时刻，我也确实没有参加，我从来就是个没有勇气的人，我早早收拾了行李，和害怕在大城市赶不上动车的妈妈提早去了动车站。最后现实团体的四次线上咨询，我参加了三次，为了自己并没有真正参加的告别，我决定更积极主动一点融入线上的会话，可惜那个现实小团体的联结并没有这么紧密，大家三三两两地参加了，也没有特别热烈地互动讨论，就是认真、放心、轻松地聊着点工作、生活的小话题，也是另一种不错的体验。这个现实团体里还有一点小触动到我的，就是两个小伙伴对导师和对整个活动的不满。这两个小伙伴也是这个现实团体里除了我之外的唯二两个已婚人士，其它小少女都是单身的90后。两个小伙伴之一，也是我权威小团体里一个帅哥的妻子，当时知道他们夫妻一起参加，而且老公把这次实验室送给妻子当成礼物时，我除了感叹有钱以外，也着实被塞了一把狗粮。第一个上午大团体时，很有缘分的是，也是这个妻子，在不认识的情况下，误打误撞看到我在哭，并且温暖地给了一个拥抱。可是最后她却找寻不到这个活动的意义，让我一直一直很牵挂。我们这个现实团体的名称就是意义有无，我不知道她现实生活中怎么样，也一直在猜测没有自带动力地参加这么昂贵的活动，是不是真的会有一些浪费时间和精力的焦虑和困扰，因为这也曾是我的担心，作为一个有了娃生活质量就变穷的妈妈，我同样被那种追寻价值和意义的无解的烦恼困扰了很久。祝福她们，也祝福我自己。希望每一个坚强而脆弱的女人，最后都能找到自己认可和想要的人生意义。

       话说回来，结束了人生实验后，上半年还在严重抑郁复发的我，下半年突然像打通任督二脉一样，整个人活得通透了起来，敞亮许多。8月份在行动派社群参加了一个类似的活动，叫人生游戏。也是一次有趣的体验。把人生从实验和从游戏两个不同的角度来审视，这种震撼，当下不是清晰的，反而是迷茫的，被巨大的情绪所笼罩其中。之后才在生活的全新改变中，一点一点体会到有些触动和改变原来真的是发生了。

        第一是开始运动。作为十多年学生时代都在害怕800米跑步的人，办了健身卡五年都不去上课的人，产后抑郁爆肥30斤的人，我从来没有认真地想象过自己成为健身达人是什么样子，也没有为这个愿景制定细节的计划，很偶尔地想象一下，就被想象中痛苦和艰难的运动过程吓回了自己的沙发和大床。对于世界上最不可能运动的那个女人，居然开始一周三四次的健身，力量训练加有氧，身边非常多人都被鼓励（吓到）了。连新交的朋友，聊起的话题都是运动。这个改变让我觉得人生打开了一个新的视野。第二是早睡早起。早上5、6点就起床，晚上10、11点前入睡。改变了以往两三点失眠、早上总是比娃还多睡一个小时，上班前五分钟才睡意惺松地冲出门的坏习惯。而且自从没有晚睡玩手机之后，早上起来玩手机的动力更足了，每天早上起床时，两个孩子都没起来，呼吸一下早上的新鲜空气，觉得全世界都是我的，追剧什么的，再也不怕停不下来了，还能洗漱干净了再清清爽爽地看一集电视，对，没有晨练也没有阅读，哈哈哈。晚上没有吃夜宵、点小龙虾、喝奶茶的习惯，人都瘦了好几斤。第三是改变了高糖高油的饮食，每天只吃八分饱，牛肉鸡胸鱼肉，水果蔬菜，怎么健康怎么来。第四是建立了阅读和记录时间的习惯。报名了熊猫小课，每天都认真地打卡学习，还把书柜里的三百本书，按照兴趣爱好专业的分类，一一整理和收纳，并且制定了每个月的读书计划，还参加了三次线下小城市里的读书会。第五是参加了头马演讲俱乐部。尝试在领导力、沟通力方面通过训练演讲技能来寻求突破。第六是学习整理收纳。希望通过断舍离，梳理现在乱糟糟的无序生活。第七是和同事之间的关系，变得疏远了。嗯，这也是一种非常积极的改变。距离产生美和产生理性。没这么紧密的矛盾和纠缠，有事说事，没事就不相处了，承认自己是个内向的人，不去假装积极活泼乐观，真的很开心呢！！第八是学习了零极限，作为一种冥想的新的办法和方式，对我很有效。

        说了这么多这么多的改变，没有在生活中见过我的人，可能难以想象我是怎么让这一切发生变化的。其实我自己也不太相信。上周还重新经历了一次情绪低潮，恢复了五天的抑郁和两天的暴饮暴食。好在，这周一开始，我正常地渡过了这次情绪低谷，没有沉浸其中，没有因为自己对负面情绪的抵触，而二次放大负面情绪对生活的影响。我想，一切的改变，源于运动，源于健康的生活作息，更主要是源于我对身体和对时间的珍惜了，还要源于我对自己可以更好的这样的理念，开始有点信心。嗯，也许这样的信念还会反复消失重建，但是身上瘦下来的12斤肉是不会骗我的。平板支撑从只能做20秒到能做90秒的变化也是不会骗我的，不去在意别人是不是能做平板5分钟，只在意自己是不是进步和突破了，不去在意别人怎么看我，只在意自己会不会被环境被困扰。这就是人生实验室给我的最大意义。

       很想通过分享赢得优惠做为礼物送给身边有需要的朋友。人间不值得，众生皆苦，每天都有悲伤的新闻和混乱的民情民意。但是我希望自己要热爱大自然、热爱值得爱的人，更主要是热爱自己仅有的一次生命，自杀的念头不会再有了，抑郁的症状也许永远都不会彻底治愈，像海浪一样有涨有退，但我也要像大海一样，恒久不变地去经历时间的冲刷，直到时间的尽头，坚持到底。