日期：2020.0905

【人物学习】

零废弃之家创始人 Bea Johnson，秉承着零垃圾信念，几乎所有物品都是可以回收再利用，不仅对环境有利，而且家里空间明显大了很多，不再被物体所持有，而是真正的拥有物品幸福的感觉。那么下面就来感受下她的理念。喜欢的小伙伴去搜索就好了。

由于之前引用了网站被锁住了，现在删除了链接。

第一周践行：

Day 1：你实行零浪费生活的原因是什么呢？

花5min写下你想要尝试零浪费生活的原因。

比如我：

1.不想让物品拥有我，而是我拥有足够精简数量的物品；

2.让空间看起来更加舒服，而不是堆满杂物；

3.没有浪费，就会觉得心情舒畅；

界限：不能用塑料，并找到最环保的应对方法。让你的创意之花在这些“界限”内尽情绽放吧。

Day 2：做一次垃圾桶彻查

知道来源和去处。

1. 分类；

2.参考可回收与不可回收；

3.检查购买习惯；

4.记录常客

5.开动脑筋，减少“购入物品”，减少“输出垃圾”

Day 3 做一个零浪费套包

四大件：

1. 可重复使用的可折叠袋子--随身携带；

2. 不锈钢水杯（玻璃或金属）；

3.可重复使用的咖啡杯--选一个带盖子的不漏水，还可以用来装使用坚果，减少塑料袋使用；

4.不锈钢习惯

或者套包里还可以有：

餐巾布、可重复使用餐具、包装袋、玻璃罐

Day 4：堆肥

适合水果&蔬菜残渣

Day 5：给自己设定消费禁令

1. 不买多余的东西：衣服、鞋子、化妆品、护肤品；

2. 可以买食物和必需品；

3. 花钱去体验新事物、看朋友、远足、野餐等；

4.了解自己事情的轻重缓急。自己的真正价值在哪里；

5.基本原则就是：不买新东西，重点是什么；

Day 6：执行你的第一次浪费购物

1.提前做调查，附近店铺；

2.列一张购物清单；

3.采取行动；

用罐子装食物，如何清除罐子标签：

1. 尽可能多地清除标签；

2.小苏打&椰子油混合一起，擦拭贴标签处；

3.热肥皂水洗罐子，好好擦拭；

4.白醋和水1:1浸泡一夜；

Day 7： 烹饪第一顿零浪费饭菜

1. 避免食品包装；

2. 食用应季食品；

3. 使用手头现有食材；

【作品学习与读书】

《桃园明圣经》1遍

《当下的力量》

3.4进入灵性殿堂的关键

在生命受到威胁的紧急情况下，意识会很自然地从时间转变到当下。那个有着过去和未来思维的人格会立即撤退，被强烈的临在意识代替，同时它会变得非常警惕和宁静。此时任何即时的反应都是从有意识的状态开启的。

禅宗的本质就体现在“在当下的刀锋边缘上走路”—完全地进入当下就不会有问题，就不会有痛苦，在你本质中不是你的东西就不会在你之内生存。当下这一刻，当时间缺席时，你所有的问题都会消失。苦难只有在时间中才能存在，在当下它无法存活。

伟大的临济禅师为了把他的学生的注意力从时间中带出来，经常竖起一根指头慢慢地问道：“当下，缺什么？”这是一个不需要大脑就能回答的强有力的问题，目的是让你将注意力集中在当下。禅宗的传统里还有一个类似的问题，那就是：“若非当下，何时？”

无条件的爱=接受（accept）+体谅（forgive）+尊重（respect）

当我们逐渐去无条件爱的时候，很多周边的不如意都会随之而发生改变。

【思考】

打球：

临近饭点的时候，师弟叫了我，说他们预约了场地，可以去打羽毛球，想下，真的是已经很多年没有再打过羽毛球了，认真想了下，距离上一次打羽毛球都过去两年了。哇，时光真的是匆匆，刷的一下子就过去了。

因为自从开始每天练习瑜伽之后，其他运动似乎就渐渐退隐了，理我渐行渐远。而只有瑜伽一直相伴在我左右。但是想到说，近期因为舍友还不适合深圳天气，在实验室和宿舍里面都是开的空调，还没有好好出个汗，心想说正好有机会去出出汗。于是答应了。

因为也不知道大家水平如何，我是那种能打一打，但是没有什么攻击力的类型。穿上适合运动的服装就去了。他们正打的热火朝天，喊我加入。两两对打，然后发现哇，有两个人还是蛮专业的。自己刚开始还不在状态，总是发高球。后来慢慢进入一些状态了，打了几局，身上的汗也出的极其舒服。

于是发现说，有两个师弟是确实娱乐玩玩，还不是很懂得正确规则。有两个师弟是深藏不漏，他们会让球，除非忍无可忍。或许，这就是刚开始大家都还不熟悉，比较收敛的在打，然后打开之后，大概知道彼此水平之后，就会实施新的策略来打羽毛球了。所以说，打球也蛮好玩的。可以从另一个方面去发现彼此的个性。比如，有的小伙伴特别喜欢吊球，所以每次发了近球，就要下意识的赶快跑一跑到跟前接球。又比如，有的小伙伴特别喜欢来回调，所以打完左边就要记得打右边了。再比如，我发球总是发的老高，很想抽 的那种。不同类型的人，会有不同风格的大球模式。有的因为过于急躁而总是撞网，有的就比较沉稳不疾不徐慢慢打，拉长战线。

所以突然想说，打球，是了解一个人一方面的一种模式，也给了自己一个记忆库对某个人的印象。水平好坏不要紧，主要在于参与，参与当中，完全投入，就会发现，哇，那一刻真的很美妙。不在乎说没有接到球多么丢人，或动作太丑了，而是真的在享受那个过程，能力不好可以继续学习，没有人会对一个奋发向上的人看不起；能力好可以稍安勿躁，去帮助其他人来提升。或许这就是打球交给我的吧，而不是一直去追寻比自己厉害或者和自己差不多的，来提升自己。因为有时候，帮助别人的同时其实也是在帮助自己的过程。

霸气：

这个比较符合我们班主任的个性。或许也和东北人备自具足的个性有关。昨天群里小伙伴们选课问到班主任，班主任很不耐烦的说前几天讲的没有听吗，不是刚说过。然后一片沉寂。是的，前几天有讲，但是还是过于笼统导致大家没有完全的明白，于是心急的小伙伴就想着赶快问老师问清楚。然后被被一阵飘来的西伯利亚寒流冷到窒息。

所以，大家就开始讨论了，小伙伴普遍不太喜欢老师这种个性，因为拒人千里就不敢过去先问，先问问上一届的师兄师姐，或者周边的人，实在不行了再去问班主任老师。但是这对于班主任老师来说是好事呢，因为大家都要先去弄明白学习一下，于是来问的人就会大量减少，这样就有了自己的大量的时间处理其他事情。如果都是小伙伴喜欢的类型，那么这个老师一定非常累，因为要被学生问的没有其他时间做其他事情了。所以，看站在什么角度，一定程度上，这种霸气是对自我的一种保护，和拒人千里之外的展示。一定程度上，又会让其他人毕恭毕敬，保持谦虚恭谨的态度。知道说，这个老师可不好惹，千万别去惹老师。

所以想想也蛮有趣，不论何种性格的老师，也绝对不是仅学生评价来看其老师的表现，应该从多方面去思考。因为这种霸气，其他人不敢惹，也不敢找刺，反倒有了一种权威性，也不失为一种好的方面。

【每日一句】

阳光依旧，我依然坚定。

【梦境】

醒来的时候就忘记了

【每日反思与改过】

本来预计下午看代码的，结果后来因为受到周围环境因素影响，做了一些其他事情，发现自己还是没法完全的专注，有些急躁。担心自己在浪费时间。所以，一步一步，慢慢来，别逼迫自己，同时能够养成习惯。