高级的情感，最终形成精神和意识；低级的情感，只能沦为情绪和脾气。
在社会上摸爬滚打这么些年，最常听到身边人抱怨的一句话就是：自己整天活的跟孙子一样，哭不能哭，笑不能笑，什么都要藏着掖着，好难受。
在单位，同事讲了个笑话，即便老套也要伪装笑容，挨了领导批评，哪怕错不在己，也不能吐露半点幽怨；
回了家，爸妈又在唠叨各种大大小小的道理，自己已经听了几百遍，但依旧要坐在他们面前，点点头以作回应；
出门在外，别人大声的交流，吵得你心神不宁，肚子里面不停冒火，但还是在提醒别人的瞬间，用微笑掩饰了气愤。
每个人都有自己的小情绪，但有太多的时候，我们都无法直接的表达这些情绪。而这，其实没有什么好埋怨的，安妮宝贝曾说过：高级的情感，最终形成精神和意识；低级的情感，只能沦为情绪和脾气。
人走向成熟的过程，就是学会控制自己情绪的过程。
壹
我在医院排队挂号的时候，前面还有十几个人，或许是因为下雨的缘故，每个人都显得很烦躁。
尤其是我身旁的一个姑娘，从我们见面开始，她就在不停地环顾左右，嘴里还不时地嘟囔着烦烦烦。后来有个人给她打电话，那姑娘接起电话便没好气的，冲着电话那边吼了起来。顿时，身边的人都把目光聚集了过来，那姑娘也察觉到了这一点，但她并没有停止对电话另一边的人发泄不满的的举动。
又过了一小会，一位大妈走到姑娘跟前，劝告她小声点，姑娘转过头一脸不耐烦的看了那位大妈一眼，仍然没有任何改变。结果大妈突然发起了火，指责起那个姑娘:“要看病就安心等，一直嚷什么嚷，你烦我们听了也烦。”
姑娘听了之后，矛头直转大妈，两人你一句我一句开始互怼。虽然护士很快就过来平息了这段骂战，但从其他人得态度来看，大家都对小姑娘的行为心存不满。
贰
我们一直在讲，情绪是自己的，人生是自己的，要想活得开心，就要活出自我。但有些时候，规则与现实却要求我们成熟起来，去控制自己的情绪。因为当你感性的时候，不熟悉你的人，不了解你情绪产生的原因，就仅仅只能从理性角度去分析你情绪表达的方式对不对。
类似的情况还有很多。别人结婚了，你去参加婚礼，但是婚礼的当天你却丢了自己新买的手机。于是在婚礼现场，你一直闷闷不乐，新郎新娘向你敬酒的时候，你都没有露出一点微笑。你自己清楚自己的不开心是因为丢了手机，和别人没有一点关系，但他们并不知道这件事的经过，只看到了你在他们的婚礼现场，一直哭丧个脸。
所以他们一定会在心里想，是不是哪里招待不周，让你不开心了？甚至他们会因为这件事而影响到对你人品的判断，这个人真是差劲，别人结婚他就跟哭丧似的。
叁
还有一次，我从单位回到家里，由于太累了所以一进家门，就直奔卧室睡了起来。等到睡醒之后，我坐到客厅里和别人聊起了微信。这时候我妈凑到我身旁，问我是不是工作上有烦心事，我很惊讶的看着她，然后说没有。
结果我妈隔了一小会儿后，又问我是不是和老婆吵架了，我再一次用极其困惑和吃惊的眼神看向她，态度很坚决的回复了句没有。
最后我妈忍不住了，问我那干嘛一回家就一声不响的回到卧室里，也是直到那一刻我才反应过来，我妈误解了我的一系列行为。
生活里，总会存在这样一种情况，爱你的人因为太在意你，所以常常误解你身上的每一个反常的细节。你瘦了他们可能会想是不是你最近工作压力太大，晚饭你吃的少了，他们会想是不是自己做的饭菜不合你胃口……那些你意识不到的地方，其实无时无刻不在牵动着他们的神经，更不必说，你露在脸上的情绪。
太多的因素，要求我们学会控制情绪。这是一种慈悲，也是一种善意，它包含着你对人心的洞察，也是你对自己生活的一种把握。
如果你有留心观察的话，你会发现那些生活并不如意的人，往往总把自己的情绪写在脸上。他们难以改变自己不满意的事情，也没有办法控制自己的情绪，自己的内心极度敏感，就像一颗不稳定的炸药，随时可以爆炸。结果身边的人也因此所累，全会变得焦躁与易怒。
情感是会传递的东西，快乐是一群人的，不快乐也是一群人的。你不能控制自己的情绪，就难以指望世界对你温柔以待。
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