第一章 千万别小看一个又忙又美的女人
爱自己永远是进行时，正如加缪所说：对未来的真正慷慨，就是把一切都献给现在。
今天中午吃饭时突然对生活很丧，觉得自己没有了目标（在心理上得不到重用，科学自己不喜欢但又不得不从事），自己在事业上迷失了方向。午饭后我家这位针对我的问题一一剖析：你以前的梦想是做什么？实现实现这些后打算再做什么？你身边那些成功人有哪些，他们成功具备了哪些因素？
成功不单单只有努力这二字，这背后还包含着人情世故、政策、时运各种客观因素。经过冷静分析后，我不得不承认我就是位普通的凡人，我就是位普通的人民教师，是位情商智商都不高的普通人。要想成为理想中那个人，清楚自身的定位，好好搬砖，好好做好当下一切。好好吃饭，锻炼身体，保持良好心态，才能有更多时间去遇见政策，遇见理想中的自己。
一个对自己言而信、说到做到，迟早会签收来自自律的馈赠，技能渐强。羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够爽。
你想过怎样的生活，就得付出相应等级的努力。
这世界的事分为三种——自己的事、别人的事和老天的事。聪明的人要做到管好自己的事，少管别人的事，别管老天的事。但很多人都想不明白，每天操心老天的事，总去管别人的事，就是不理会自己的事。
卷自己，带来的收获往往超过卷他人。卷他人，管老天的事儿，有时情况还会适得其反，到头来把自己弄得里外不是人。减少外在消耗，管好自己的事儿。集中精力干自己的事儿。老天的事儿，别人的事儿，都不归自己管。把自己变得更好、更强，是解决诸多问题的关键。
并不是靠节省时间创造想要的生活，而是先创造自己想要的生活，时间自然就节省下来了。
与其抱怨身处灰暗，不如提灯前行。
尽管政策未到，提灯去做，做了就会有结果，自然就会被看见。
怎样度过人生的低潮期？
毕淑敏这样回答：“安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮还是迎接高潮，好的体魄都用得着。”
规律、科学的饮食、锻炼和作息，能够增加身体的能量。别让身体陪你扛过举步维艰的现在，却没有福分享受岁月静好的将来。
工作忙得手脚并用、大脑飞速运转时，眼睛微闭，稍作休息，或者用眼球按着笔画顺序写“采”字。
就算乘电梯，也不动声色地夹紧臀部，美化臀部。
适度拿来练习下
提升技能、开源节流积攒下的安全感，规律、健康的生活习惯，稳定、乐观的心态，都比单纯花钱实在得多、有用得多。
要赢的不是奖牌，而是经验。
世界就是个巨大的草台班子。多积累经验，就会有更多的技能，更多的选择机会。
愿你读万卷书，行万里路，修炼成一个真正见过世面的姑娘：眼里有光，说话带着向往，好奇心不灭，热情不减，身上闪耀着剥离了优越感的落落大方；见怪不怪，处变不惊，见微知著，见贤思齐，不囿于琐碎，不困于庸常，在未来某一天，能经验众人和时光。
共勉
第二章 真正精致的生活，从来都不贵
怎样才能做一个有趣的姑娘呢？
1、多沉浸在有趣的人和事里。
2、升级知识、信息储备。
3、给经历添加独家配方。
4、少些八卦、苟且，多些诗和远方。
5、培养高段位的幽默感。
6、用个性标签提高辨识度。
不必钻数字上的牛角尖，不必和其他人比较，任何进步对自己来说都意义重大。
第三章 对自律上瘾后，人生就像开了挂
有时候外界的反馈会干扰我们对自己的定位，你千万不要把别人眼中的自己当成真正自己。
外界的话语可以吸收，但不能当做圣旨，要有自己的自己的想法。问问自己，跟自己对对话。
黄执中建议尝试“be,do,have”的模式。你在开始就想着成为一个自信的人（be），想象自信的人更可能做什么（do）,以及会拥有怎样的状态（have），这样自然就改变了。
想要成为怎样的人，就需要以“她”的标准去要求自己，想象中的那个人面对这些事儿会怎样做，以及怎样的状态，自然而然就会发生改变了。
自律的参照物是自己，是比过去的自己更优秀，是建立在主观意愿上凝聚着自我价值取向和审美倾向的自我管理，其续航力更持久。而他律的发言权是外界，经常变来变去，众口难调，因为你无法让每个人都满意。而强迫自己把人生活成别人期待的样子是很痛苦的。
我观察过长期早起的人，他们大多是为了喜欢的事情而早起，没有一个是为了早起而早起。
不必抓住每个时刻去自律，而是要抓住自律的每个时刻。
不要为了形式而形式，要抓住每个沉浸自律的当下。
