郭芳艳 焦点网络初级五期 坚持原创分享第225天
焦点重在建构解决之道，而非问题的解决。我理解为授人以渔而非授人以鱼。既让人懂得处理问题的方法而不是只解决他此时的问题。
治疗的焦点应在于当事人的所欲的未来而不是过去或是现在。所以在与当事人聊的时候未来的美好画面可以成为一个很好的资源。
鼓励当事人多去做让自己感觉自信的事情，能给自己带来能量的有效行为。这样的行为越多越好，不在于一件大事情，哪怕只是一点小小的进步，只要能让自己感觉愉悦。
问题不会总是一直在发生。那么努力寻找问题不发生时的感觉和心情以及那时的行为，那时自己做了什么所以状态比较好。
