评判，是人类大脑最喜欢做的事情之一。
这个人怎么这么胖？应该减肥了。这个声音怎么这么大？影响我睡觉了。他怎么能做出这种事呢？以前真是没看出来他是这种人。他人太古板了，一点也不知道变通。他怎么不知道善待别人呢？他怎么就不能为别人着想呢？他太无趣了。他应该大方点。他脾气不应该这么暴躁。他不应该拒绝我。他不应该和人打架。他不应该犯错。
这就是我们的大脑经常在做的事情，评判人，评判事，评判物。大脑不但喜欢评判别人，也喜欢评判自己。我眼睛不够大，我身材不够好，我个子不够高，我不够聪明，我不善言辞，我不应该犯错误，我没考好，我很失败，我什么都做不好。我这辈子也不会发大财。
通过观察自己的念头，我慢慢的发现自己大脑里很多评判的声音。我也尽量控制自己不去评判别人，因为我知道不应该评判别人，评判别人对我一点好处也没有，它只是在消耗我的生命能量。
但有时候我还是会忍不住的评判别人。比如他怎么就这么不讨人喜欢呢？他怎么就喜欢评判别人呢？他不应该评判别人。
“他不应该评判别人”，这句话，看似没什么问题，我被他迷惑了很久。我以为这句话很正确，这个想法很合理，没有什么问题，他就是不应该评判别人。
有一天，我突然有了顿悟，“他不应该评判别人”，我在这样想的时候，不正是在评判他人吗？我在评判他“不应该评判别人”。
他不应该评判别人，这也是一种评判。只不过隐藏的更深一点。
小猫爱吃鱼，小狗爱吃肉，人类爱评判。这就是地球，我没来错，这就是人类的世界。人就是喜欢评判，评判别人，评判自己。所以他们在做自己该做的事情，所以，请允许自己做自己，也请允许别人是别人，别人是否评判他人是别人的事，我在管别人的事，当然不快乐了。
这就好像在剥洋葱，剥了一层，突然发现下面还有一层，然后继续剥这第二层。
当有了这个顿悟之后，我发现自己的脑子还是有很多的评判。当我遇到不喜欢的人的时候，我就会评判他我不喜欢的那个品质，我就自然的把他排斥在我的心门之外，对他封闭内心。
意识到这一点以后，当我再去审视我不喜欢的人，我就把评判他的声音放下，换个角度，不管他是什么样子，我都去尊重他，他在做从他的价值观出发所认为的正确的事，他也有他看问题的角度。我有我的角度，他也有他的角度，我不应该把我的角度强加在他的身上。
换个角度，看待人的方式突然就有了不同。以前看不惯的人现在都能看的顺眼了，也许他们看起来还有点可爱。内心对他们也更加敞开，也少了很多内心戏，比以前更加快乐。
