本文大部分是时间管理的浓缩书摘与提要，希望能给大部分拖延症患者和懒癌患者一些帮助
前言
“大多数自我提升和教育书籍作家是靠数字获得报酬的。
大学生都一觉睡到日上三竿。这不是因为性，毒品，和摇滚乐。绝不是，他们每天都阅读这类垃圾读物，就我而言，我宁愿去读电话簿。
事实上有关时间管理的原则，你只需要掌握50条，一旦你了解这些原则，你就了解关于这一主题你所需要了解的一切。”
正文
时间是一种阻止事件突然发发生的自然属性。最近以来，这一属性的作用似乎不太明显。——佚名
每个人每周都有168个小时，或者每月都有720小时的时间安。每个小时都很重要。
时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效利用你的时间，
课程分布-------上半部回顾如何利用时间
-------使拥有时间发挥最大效用
如何使用时间：意识，目标，选择
意识：
如果不了解时间是怎么花费的，就不可能管理好时间。
对于时间流逝保持高度敏感，提醒自己。
做时间日志，在一周的每一天结束后，都要利用上床的一点时间，把之前的24小时怎么度过记录下来。
时间 星期一 星期二
------ 活动 活动
------ 活动 活动
------ 活动 活动
------ 活动 活动
------ 活动 活动
一周是的末了将各个常规项目所用的时间进行汇总，比较
睡觉--小时
吃饭--小时
学习阅读--小时
看电视--小时
上课--小时
运动--小时
通过自我意识：1.通过更好的意识到如何利用时间，你可能会发现某些地方可以调整。
2.通过更好地了解自己如何花费时间，你就有机会找到可以利用的时间。
3.通过对时间的关注，通过记时间日记，你便把时间当作一种转瞬即逝的资产。记时间日志会使你对自己不断贬值的资产——生命时光——保持敏感。
目标：成功的催化剂。
分清任务（短期，长期）和目标（时间啊更长远）通过衡量目标的重要性，在时间分配上做一些改变。
不管目标是什么都要采取步骤来实现它。要准备从其他活动中抽出你所需要的时间去做这件事。确立了高度的时间意识，并设定了一些目标，那么干扰自己的因素和所做的事情之间的选择就是最后一步了。
弗吉尼亚大学 波许教授阐明了一个观点，那就是：生命是在彼此竞争的压力下不断平衡——为今天而生活，为明天作牺牲。
PS:每天的15分钟冥想和休息能使内心的宁静大大增加。净化杂音，要有一个念头：不为今生要做什么而焦虑。
让你拥有的时间发挥最大效用
高效利用时间
A)你可以创造时间 1）精力
2）寻找时间空隙
3）杜绝浪费时间
B）拖延是大敌
C）策略和技巧 1）清理头脑和生活中的杂液
2）规划 a)计划清单的神奇魔力
b)确定事项优先次序的力量。
3）集中精力的威力
4）技巧
下一话题：我们怎么才能在生活中国创造出更多的时间。
