来简书有一阵子了，还从未记述过自己的生活。最近在某规划院实习，刚来就赶上了最忙的时候。通宵到现在，还没能离开单位。我的任务已经做完很久了，别人借用着我的电脑，感到疲倦但是又不愿浪费时间，于是拿起手机开始背单词。背单词对于我而言，是一种生活刻意养成的生活习惯。
之前写过几篇文章，有关于做计划和学习英语、日语的，这其实源于我一年前开始的，对自己的培养和训练。自认为自己常年积累了太多不利于自身成长的习惯，我常常反思自己，怎么样才能提高效率，减少不必要的内耗。
在阅读心理学方面书籍的时候，在巴普洛夫的那个章节（也就是心理学这个学科的婴儿时期，连巴普洛夫本人都不承认自己是心理学家），我从狗的身上看到了自己。通过摇铃铛的声音与美食诱惑的配合，狗听到铃铛声就想起美食，它的大脑神经将两个原本无关的事物进行了链接。这是一个意义重大的实验，由它衍生的心理疗法，也造福着许多人。由此我想到那些让很多人感到痛苦和不悦的一些事，比如学习和工作。这个事物本身是不愉快的吗？是不是我们所受到的教育模式和糟糕的工作体系，让我们的大脑，把它们和焦虑、压力、攀比、批评甚至歧视和挫败感联结到了一起？
人生来是会学习的动物，有这种能力的动物不多，这项能力造福了我们，并且我们天然地想要模仿，想要学习，这件事本身并不是痛苦。如果去考虑它好的一面，实现的过程，大脑会得到锻炼，解出题的时候感到身心舒畅，得到技能的同时，往往还能得到金钱和掌声。我希望自己进步一点，优秀一点。我认为，优秀可以说是一种习惯，而习惯是可以后天养成的。它是经验的总结，是下意识的反应，也是最最省力的做事策略。
学习语言，对我来说不算是当务之急，但是学的越早越好。但是我并不希望学习成为我的痛苦，我想把学习变成闲暇时候的游戏，日常生活的成就感。很多人无事的时候喜欢打两局游戏，看几集电视剧或者与朋友喝酒闲聊。他们浪费了自己的时间吗？不能这么说。但我想更有效地利用时间。
正好去年的我在准备一门语言考试，于是研究了一下相关的好用软件（可点开我的主页看英语和日语软件推荐），每一个都尝试使用了，最后确实发现几个软件很有利于养成良好的学习习惯。比如沪江开心词场的小组制度（百词斩、扇贝也有），坚持21天瓜分红包制度，还有流利说里面的学习达标免学费制度，薄荷阅读的打卡送书制度，它们都能够有效地鼓励我们坚持。当然，你需要一点责任感和使命感，这些激励才有用。
在使用上述软件和方法训练自己后，我渐渐养成了这种打卡的习惯。地铁上，电梯里，等人的时候（你会因为充分利用了等人的时间，而降低对对方拖延时间的怨念），碎片时间都可以用来学习。
如今，我很享受这个训练的成果。同时也希望我能够把这种信念感和生活态度传递给大家，一起分享知识，共同进步。
