嘉许自己三件事：
1、晚上送孩子去复习，回来时状态比去时好不少。
2、今天无意中续读潘麟老师《皇冠瑜伽》，有很多了悟。
3、晚上从学校回来后，及时洗刷，坐床上继续看书。
正向记录：
1.孩子下课后跟我说这次考试可能不会考的太好，数学会砸锅。我看到孩子对自己的信任。胜败是一时的，考试不是人生的全部。儿子感受到我的支持。
2.老婆怪我对她苛刻，总是找她毛病。我平静解释，没有激动失控。
今日觉察：回归内心的宁静，才能感受到真正的喜悦，才有真正的智慧升起。读圣贤书，听圣贤语音，所谓倒果为因，心心相印，生命相通，是最快速的学习方法。开放、虔诚、接受是前提。
