提起好奇心，我首先想到的是小孩子，对世界充满了好奇，而后就想到爱因斯坦、牛顿、维特根斯坦等科学家，感觉牛人都有很强的好奇心。越是做出非凡成就的人，他们反而更像一个孩子，不断探索一个新奇的领域。（有时间，要好好研究一下人物传记）
托德.卡什丹是积极心理学核心人物，好奇心研究第一人。我很奇怪，以前竟然没有人系统深入的研究过好奇心这么重要的内容。
很喜欢书中提出的幸福公式：（M*16+C+L*2）+（T*5+N*2+B*33）。M：活在当下，C:有好奇心，L：做喜欢的事，T：为他人着想，N：培养关系，B：照顾身体。当这6种成分都添加进来并正确配比后，你就会感觉人生很幸福。
这本书最想表达的是：当有人问你想从生活中获得什么时，你不在不假思索地说“我最想要快乐”，而是回答“我想变得充满好奇心，做些有意义的事情”。
好，我们一起了解一下书中的好奇心吧。
一、为什么人生中有很多不快乐。（好奇心的基本法则）
人们普遍有一个错误的观点，即一旦某件事物在日常生活中变得司空见惯，我们就失去了一个获得新知识的机会。当某事变得熟悉起来并且可预知时，我们就不在重视，并对他熟视无睹，我们也就渐渐失去了快乐。而如果我们心态开放，并且充满好奇心，就会觉得日常生活中即使再平凡的琐事也充满了乐趣。
谁偷走了我们的好奇心呢？规则。比如体制、应试教育等。遵从指令只会节省能量，唯有遵从我们自己的方向才能扩展能量。
二、通向幸福人生的必经之路。（好奇心的作用）
事物总是在不断地变化。如果无法认识到这点，无法接受新事物或对新事物充满好奇心，我们就会停滞不前。特别是中年以后，对学习新事物的兴趣，以及对新环境的适应能力将大大减弱，进入一种封闭的思维并会造成偏见，变得落后、顽固甚至愚昧。
好奇心有五大好处：1、健康，2智力，3人生意义和目标，4社会关系，5快乐。
三、我们的大脑渴望新鲜事物。（好奇心的起源）
这部分从进化论的角度来理解好奇心的起源，并介绍了好奇心与大脑的关系。当我们再进行探索和获得成长时，大脑会产生更加持久的快乐感，成功的人在面对危险时会感到焦虑，而在面对潜在回报和学习机会时则会感到好奇。
四、如何投资你的有限资源：时间与精力。（利用好奇心时刻）
幸福人生由幸福时刻组成，我们每天只有不到20%的时间用于有意义的活动或有意义的工作。这里列出了分为6块的饼状图，并列出了每块占据的时间。“人生圆饼”让我们了解努力的方向，不要去做那些由你的性别、年龄或职业所决定的“应该”做的事情，也不要随波逐流，盲目模仿他人，应该遵循自己的好奇心和兴趣。
五、如何创造持久的兴趣与激情。
1、价值观能鼓舞我们在面临困境时仍然坚守梦想。
2、通过分享，加强兴趣。如果对方对我们讲述的内容作出回应且表现出浓厚的兴趣，我们就会感到一种认同感。所以找到认同你的人，一起进步。
3、用金钱以外的方式进行奖励。
4、搭建桥梁。鼓励人们去发现他们感兴趣的事情与他们不怎么感兴趣却不得不做的事情之间存在何种联系。
5、坚持。
六、如何把能量和热情注入社会交往。
1、清晰地表达出你的兴趣。
2、让你的同伴感到安全。
3、发现同伴的兴趣。
4、开放的心态。
5、关注交流而不是结果。
七、焦虑的力量不容小觑。
不要由于羞涩而缩手缩脚。生命就是一场实验，你尝试的越多就做的越好。勇敢地站起来，决不能因害怕而再次跌倒而放弃前行。
这里提出了两个调节钮，一个是“焦虑调节钮”，另一个是“探索调节钮”，你无法随意调节焦虑调节钮，但你可以随意设置探索调节钮，并把它调到较高的状态。
焦虑包括人生中的错误和尴尬，把真实的自己隐藏起来，苦苦挣扎于各种感情和自我意识之中无法自拔，最终会转变成严重的问题。
应对策略：
1、流沙生存指南。疏导而不是消除。（知止而后有定，定而后能静，静而后能安 ，安而后能虑，虑而后能得）
假设你恰巧发现有人正站在流沙当中，他一边高声喊着：“救命啊，快把我拉出去”，一边拼命地往外爬。这时候你却没有任何绳子或树枝可以用。那么，你该怎么做呢？你唯一能做的就是跟他说说话。
在流沙中，人们一旦抬起一只脚，他的整个重量就全都压在另一只脚上，受力面积变为原先的一半，也就意味着向下的压力立刻变成原来的两倍，而且当你抬脚时，周围的沙子形成阻力，会增大另一只脚向下的压力。最终只有一个结果：这个人会在流沙里越陷越深。
如果懂得流沙原理，你会告诉他要停止挣扎，试着平躺下来，舒展四肢以增加与沙子的接触面积，如果保持这个姿势，他就有可能不会陷下去，而且还有可能像滚木头一样从流沙里滚出来。其实更理智、更安全的方法就是避免拼死挣扎，要与流沙妥协。
越来越多的人发现：为什么“越努力，越焦虑”？其实有时候，我们往往是在用战术上的勤奋来掩盖战略上的不足，看起来很努力，却没有对自身的条件和情况做出理性的认知和判断。就像陷在流沙之中，你越是盲目地努力，就陷得越深。
2、消除讨厌和恐惧的想法。重复、思维融合。讨厌和恐惧的想法越是压制越会反弹，就如水中的皮球一样，即使暂时把球按到了水中，一放手他还是会弹到水面。合理的做法就是把想法重复很多遍，直至让自己厌烦，嫌弃自己的这种想法，也就会对这一想法熟视无睹了，反而不让自己再去想了。
3、用精确校准的指南针为你的人生选择方向。自己给自己写个墓志铭。墓志铭中的内容就是你希望的你的人生。
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