读 @你的生存本能正在杀死你

听完樊老师的讲述，对自己的心理行为这类研究人类心理行为又有了一个系统的认识，书中提出的十五点修炼意见@1.摆脱现代技术的依赖，2.珍惜和忍耐不完美，3.限制感官通道，4.睡前放松，5.放慢速度，6.做好当下不拖延，7.不强求自己做成所有的事，8.世事无常接受不确定，9.抑制发怒，多忍耐，10.生活规律，11.拓展心理舒适区，12.学会放松，13.延迟感，14.放空自己，15.适度体育锻炼。今天天气不错，有事周日，所以我马上进行了体验，不开车步行3公里去办事，和同事喝茶聊天，晚上又看完G20晚会@最忆是杭州，睡前又听了遍书，感觉非常惬意！只是觉得这类研究人们心理行为的书国内学者写得太少了。时间晚了，分享到此为止，睡觉@@

最后编辑于：2017.12.04 02:52:22

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