减肥实录第5天加第227天晨间记录（190314）

初始体重55.3，今早54.0，跟昨日比降了一点，还不错，稳中降最好~

1 三餐照片（含加餐）

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2 细嚼慢咽~

3 喝水6杯多

4 #每天运动30分# 

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附加：时间管理打卡第5天完成️（5点下班就走）

晨间记录

第227天打卡，办公室感觉比较吵，总是人来人往，被打断n次，效率很一般，我觉得大部分人对时间没有觉知力，改善的办法是今天去其它房间办公~~

晚上比较懒散，但还是完成了运动，睡觉也能按时，还是不错滴~~

早睡早起打卡

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