hello, 各位亲爱的伙伴们，来几张美照给大家欣赏一下，我叫王霞，笔名般若，来自六朝古都南京，本职工作是一名营养科医生，上面第一张是大学毕业15年的聚会照，第二张是我最喜欢的瑜伽体式，第三张是我的全家福（保密）。今天分享的主题是☞2016年的蜕变（午间时光行动派1.5小时即兴分享）
第一:首先我需要感谢一些人，在过去一年的蜕变中，他们给予我很多的指导和帮助
第一位是苏州行动派的思思老师，是她让我走进了思维导图的世界，在认真学完以后，把它很好地当做了我的成长工具。
第二位算是欣频老师，在听了她的梦想蓝图课以后，我感觉自己整个人焕发出了新的光彩，原来人生还有这样的活法。
第三位就是我们的六哥，在第一次线下认识六哥以后，从此以后就把他当成自己的榜样，紧紧的跟在六哥的后面前进，挑战100天阅读进化，最后提前十天完成了任务。
还要非常非常非常感谢的就是行动派，行动派引进的课程真的是很棒，自己在上完photoreading及国际写作课以后，开始敢于尝试挑战自己的极限，给自己订下一年阅读1000本书的愿望，现在在短短三个月的时间里面，通过阅读及听书，已经完成有260多本书籍，并且基本上每本书都有输出（思维导图或者书评）。上了这次的个人品牌训练营，才学了一半，我从来没有这么欣喜若狂过，我相信通过这21天的学习，自己将再次有一个巨大的蜕变。
还要感谢秋叶大叔的IP训练营及日更分舵， 自己也开始了日更之路，在坚持日更七十多天时，被简书编辑看到，让我为出版社写书评，并且让我做推荐作者，但我还是需要踏踏实实的走好每一步。
还要感谢我的家人们和两位可爱的天使，你们是我幸福快乐的港湾，没有你们的支持和关爱，我不会有这么幸福快乐，这种滋养让我每天能量满满。
其实，还有很多需要感谢的人，我已经都默默藏在心底了，此处省略一千字。
第二:介绍一下自己的成长工具
首先是思维导图，从去年6月份开始，自己坚持用思维导图来做笔记，在短短十个月的时间里，自己已经绘制了600多幅思维导图，受到不同平台线下的分享，同时也在线上开展了五期的思维导图训练营，影响了几百位小伙伴。
第二个就是阅读，通过自己的100天阅读进化完成了33本书的阅读及输出，到现在每天1小时阅读完一本书，在短短几个月的时间里面阅读的书目量已经达到了160多本，从阅读这么多经典的书籍中获得了滋养，思维，格局有了更高的提升。在各位小伙伴的认可下，已经开了一期的阅读计划训练营，现在正在开第二期。在训练营的分享过程中，我会把自己所有阅读的体验和感受以及自己走过的坑都毫无保留地向伙伴们分享，他们也从中收获良多。
第三个就是写作，自己从一个原来很不喜欢写作的人到现在很享受着写作的过程，不管下班后多累，总会一个人静静的待在房间里去写自己阅读书籍后的感悟及自己生活中的所思所想。现在坚持日更已经快90天，在简书上及公众号上写过的文章也达到了110多篇，这些都是自己很宝贵的精神财富。
最后一个是手帐，自己是在去年8月份才开始使用手帐这个工具，但是通过这个工具现在已经坚持打卡二十多项任务，并且也受邀到石头橙去做线下的分享。
第三:自己所受益的好习惯
第一个秘诀是坚持早起，自从去年开始，现在已经坚持早起370多天，我是在零下九度那一天的时候开始了第一天的早起，利用早上的时间，我可以做很多自己想要做的事情，从之前的每日清晨三件事到现在的每日清晨五件事，很多小伙伴都都很疑惑你是怎样做到每天完成那么多事情，又是阅读，又是写作，又是上课，还要上班，周末还陪伴孩子一起旅行，最大的秘诀就是充分利用早上的两个小时和晚上的三个小时，我的时间密度比之前提高了有N 倍，别人一天有24小时，我相当于有了48小时。
投资力及行动力是自己第二个蜕变秘诀，自己在去年一年参加线下学习及活动20多场，走遍天南海北。投资在学习上的经费占到了90%。分享一个小故事，与六哥有关。在一个周六的清晨，自己早上起来以后看了一下六哥的朋友圈，六哥说他正在上海要参加行动派的一个分享活动，看完以后我立马想我得要过去，但与工作人员沟通后说分享会门票已经不出售了，就算来了也进不去，因为人数比较多，但自己并没有被他的话说退却，还是买了车票，带上一家人去了上海，到了上海以后俩娃去旅行，我第一时间奔到现场，终于在我的说服下，如愿的进去听了分享。
第四:定位
听完琦琦的分享课以后，自己的定位是书写人生的终身学习者，因为之前自己也是有很多的斜杠身份，比如本职是营养科的医生，每天参加查房，会诊，门诊的工作，经常会进行院内和院外的讲座，接受媒体报刊的采访。
同时也是国家二级心理咨询师，正在跟随国际大师学习正念冥想课程，参加了一个心理工作室志愿者活动，平时有的时候也会接诊一些电话来访者，帮助他们解答一些心理困惑。
自己之前是一个不太爱运动的人，但为了督促自己能够运动起来，在2015年的时候报名了瑜伽课的学习，自那以后自己每天中午去练习一小时瑜伽，在这过程当中，为了能更深入地去理解瑜伽让人宁静安详的魅力，去参加了瑜伽教练的学习，现在业余是一名瑜伽老师。
其他的身份，比如DISC 认证讲师,思维导图,时间管理,阅读,手帐方面的老师 ，我就不一一赘述了。
自己兴趣爱好广泛，有着1年的古筝学习，当时还参加过校园间的巡回演出，在10年前就学习了钢琴，现在也在坚持练习钢琴，因为钢琴练习可以让我们左右脑同时得到开发，同时有研究表明，光欣赏音乐不能让你变聪明的，一定要自己弹奏出来，平时经常和孩子们一起弹奏钢琴，一起绘画。其他的爱好，比如中医，易经，禅绕画，玛雅，语言的学习（除了英语，还有日语，德语，法语）等等，这些爱好可不是简单玩玩的，少则半年，多则两年的学习时间，因为时间精力有限，暂时把你们放放。
抛开这么多身份，我给自己选择的定位是书写人生的终身学习者，因为我可以书写自己不同的人生，书写不同的爱好，这也可以达到一剑N 雕的效果。
第五:品牌关键词是自由，行动和智慧
自由，作为一个天秤座的龙凤胎妈咪，自己天生就很喜欢自由，喜欢挑战，为了这颗自由的心，自己不喜欢被教条所束缚，所有做的事情都是自己从心底真正喜欢的事，有意义的事。
行动部分在之前已经讲述过。
智慧，在金字塔的模型中，最底层是数据，往上是信息，在上面是知识，在金字塔的顶部就是智慧 。我给自己起的笔名叫般若，就是智慧的意思，在这个世界上不乏有知识的人，但真正能称上智慧的人却很少，但在历史的长河中，确实有这样一些人称得上智者，比如圣人孔子，神人王阳明，如果我们能从他们身上学到一点点，我们也可以受益终身。所以我希望能够让那些处在迷茫中的人尽早的走出困惑，希望自己的能量大到可以影响并且帮助他们，这就是我所推崇的智慧。
第六:未来展望
在十年前，我就给自己定下了一个看起来是遥不可及的梦想，去哈佛读心理学博士，因为在十年前工作的时候，当时在高校里，每隔一年就会有学生跳楼，或者采取其它方式去结束自己的生命，那时的我就为这些年轻的生命所惋惜，亲眼看见这些悲痛欲绝的父母“白发人送黑发人”，（写到这时我又哭了）当时我想我应该怎样去帮助这些人，那我不仅需要去学习技能，我还需要去最高的学府去获得最高智慧，这就是我现在一直埋在心底的梦想。就在今天上午我同事跟我讲他儿子的同学，在中科院上学 ，前两天跳楼。每每听到这些事情，就更加坚定了我的人生使命。希望每个人都能快乐幸福的度过一生。
