清晨我站在窗前陪那只情绪不好，压力太大的猫。这毛孩子住了5天院终于归家啦。一想到我那几十张毛爷爷，咱有事没事陪陪它就当是赚钱啦！！
窗外有一道身影跑过，抬头一看这姑娘背影可真美，腰是腰，腿是腿，一头短发在脑后一弹一跳，甚是可爱。正在感叹之余，定睛一看这不是咱楼上的大妹子嘛。
天啦噜！！！这姑娘就像变了个人似的，整整小了一圈。大妹子是东北人，之前用院子里小不点儿的童言描述：阿姨像一座小山！刚抬头的那一眼，真真惊艳了我。
都说少女和妇女的区别就是“有腰”。有好的身材是大部分人的梦想，更是我的梦想。正好这段时间闲了下来，我努力的想要培养自己早起，跑步，读书，冥想，这样的生活好习惯。想了好多次，跑步都没有提上日程，楼上的大妹子都小一号了，我还没开始！！！
知乎上有个话题：你认为最美的人生状态是什么？点赞率最高的是：自律。王小波说“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”
书籍，报纸，网络大家都在告诉你：一个人能否实现目标，跟任何性格特征都无关，除了自律。也告诉你自律是一种习惯，和所有的习惯一样，是可以通过自己不断的训练来建立自律习惯的。
你越是训练你的自律能力，就会变得越来越自律，反之亦然，如果不锻炼，你的自律能力就会越来越弱。
建立自律的方法就像举重运动，你需要一点一点增加重量，一点一点训练你的肌肉，最后到达你的极致。建立自律时你不能过份鞭策自己，不要给自己设置一个无法达到の目标，这很难实现，很容易让你还没有开始就已结束。也不要花整晚的时间给自己设定很多目标，希望第二天可以开始坚持，这样很容易失败。
比如一个从来没有跑过步的人，跑步的第一天就给自己定了跑20公里的目标，很显然这是做不到，最后只能不了了之。刚开始如果你有3公里的能力，那你就从3公里开始吧。从哪里开始都不要觉得丢脸，只要坚持最后都会超出你的预料。
当然你也不可以完全不约束自己，太过松弛，激发不了你内驱力，没有驱动力加持行动力就会降低，最后没有继续下去的能力。不松不紧，张驰有度。这就是最好的自律。
不说了，我也要跑步去。
