核桃的功效与作用：
核桃，在干果中，可以称得上是营养最丰富，药用价值最高，也最容易买的到的干果食物。但很多人不知道，核桃仁中的分心木，对人体的滋补功能和奇效。
核桃的药用功能
补大脑：可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
助美颜|：若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
抗衰老：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。
益心脏：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。
治失眠：经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。
核桃真的补脑吗？
核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。但前者广泛存在于坚果中，后者广泛存在于动植物体内，且无法通过食物吸收，所以核桃健脑的功能并没有什么特殊的意义。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
核桃中的分心木食用价值
核桃中的分心木功效超出想象，尤其是对青年男女，很多人都不知道，其实，这分心木可以直接嚼着吃，但是口感肯定不好，所以不推荐。最常见又最省事的方法就是泡水喝，用开水冲泡，每次放上一小把，可以反复4、5次。当然，如果有条件，也可以用粉碎机将分心木打成粉，用温开水冲服。这种方法更利于吸收，效果也最好。
现在想想之前自己扔的那些分心木是不是觉得很可惜啊，不过现在知道了，我们下次就可以大部分人对于分心木都不是非常的了解，所以平时在吃核桃的时候也会将分心木顺手扔掉。分心木泡水喝之后能够有效的保健身体健康，同时还具有治疗失眠以及补肾气的功效。所以说，分心木千万不能够胡乱丢掉，否则非常的浪费。
1.治疗失眠，如果身体出现长期失眠的情况，那么服用分心木能够取得很不错的治疗效果。取出大约三克的分心木，然后泡水每天早晚各服用一次，特别是晚上睡觉之前的一个小时喝上一杯，能够很好的提高睡眠质量。
2.老人腰腿疼痛，很多老年人都会出现腰腿疼痛的毛病，可以坚持长期服用分心木，对于这些状况具有缓解以及治疗的作用，
3.补肾气，如果男性出现遗精或者是滑泄的症状，可以将分心木泡水喝，能够很好的补肾气以及治疗疾病，还具有提高性能力的作用。
4.活血补血，很多女性到了冬天之后都会出现怕冷以及四肢冰凉的情况，可以将分心木泡水喝，能够取得意想不到的效果。
5.治疗女性经期不正常，月经是女性性成熟的一个重要标志，月经的正常以否直接影响到了女性的身体健康以及怀孕能力。很多女性的月经周期并不稳定，平时还会出现带下以及尿血等毛病，可以将分心木泡水喝，有效的促进身体恢复健康。
什么是分心木？
分心木是核桃仁中，将核桃仁隔开的一层薄薄的膜，叫分心木。平时生活中很多人在服用核桃之后都是将分心木以及核桃壳一起扔掉，而没有了解分心木对于身体健康的效果，这是一种非常浪费的行为。分心木的用法有很多，如果是消化不良的患者，最好使用泡水喝这种方法，对身体效果更好。如果是肠胃健康的人群，可以将分心木放到粉碎机中制作成为粉末，然后每次需要服用的时候取出三克用开水冲服，这样效果更佳。
核桃分心木的功效有什么？
1. 具有补肾、固肾的功效。
2. 老年人在季节变化经常有腰酸腿痛的现象，如果长期泡一杯核桃，分心木水喝，有很好的效果，有助于睡眠休息。
3.有些女性朋友在严冬时节，往往手脚冰凉，烦恼不已，如果能经常用核桃木分心，可以泡在水里喝、救济和康复
核桃分心木泡水的禁忌：
1、在将分心木泡水喝之后有一部分人会产生不良反应，例如胸闷恶心以及腹胀腹泻的情况。这个时候应该暂停服用，过一段时间之后这些症状就会消失，然后可以继续服用。
2、分心木不能够和药性相同的中药材或者是食物一起服用，否则很容易产生反胃的情况，不利于身体健康。
3、肠胃并不是很健康的人群最好不要将分心木泡水喝，因为这种中药材能够很好的治疗便秘的情况，如果在肠胃不舒服的时候服用，很容易出现腹泻的情况。
