人要美，发要毁，我们知道，很多的女性为了美丽都回去烫头发，经常烫染头发，头发干枯毛躁怎么办?小编给大家带来几个超有效的护发秘诀给大家!
如何摆脱干枯的毛发：
1、用低温的水洗头发
烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，护发素也要坚持使用，除此之外，洗头发用的水温也是不容忽视的，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。
2、加强滋养发质
女性朋友一定要注意，烫过的头发已经受损，不仅干枯而且没有光泽，所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。
3、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。
4、保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。
其实想给头发最贴心的呵护，最好的方法是食补：
保养头发的食物1、富合维生素B、C的食物
维生素B具有促进头发生长，使头发自然光泽的作用。而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够更好吸收血液中的营养。在平常，可以多食用如麦芽等含有丰富的维生素B，也可多吃新鲜蔬菜和水果等富含维生素C的食物，这对头发恢复健康亮择有很好的效果。
保养头发的食物2、胶质食物
多吃合有胶质的食物，不仅对皮肤有益，还可以使头发的韧度增加，让头发看起来更加浓密。
保养头发的食物3、富合蛋白质的食物
因为头发的主体是一种角化的蛋白质，而每天摄取足量的蛋白质对头发生长十分有益。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等食物，含有丰富的蛋白质，通过胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸。进入血液后，白头发根部的毛乳头会吸收并合成角蛋白，再经角质化后，就形成我们的头发。
保养头发的食物4、黑芝麻
黑芝麻含有多种营养物质，如油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，油脂的含量特别高，能对润泽肌肤、滋养头发起到一定作用，能改善头发干燥、易断等不良状况。
保养头发的食物5、核桃仁
核桃仁含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用，可以使头发乌黑亮泽。
秋冬季节，天气干燥，除了面部肌肤，秀发的健康也很重要，头发干燥枯、黄发质变差，这样可不行，脸部肌肤护理是很重要，但是平时也要注意秀发护理，这样才能变成百分百美女。
