一、量化目标
时间如梭，时间一晃就又一个月了，今天正好是情绪期，心情有一点丧，现在我每当心情不好的时候都会让自己做事，而不是沉浸在胡思乱想上面。
目标（时间12.16-1.16）
个人提升 看书4本 学习录音（睡前半小时）
写作17篇 （每周4篇左右）
总结和复盘100条（周复盘 、月复盘）
生活上 运动
减脂餐
早睡早起
理财 12月初开始定投
工作上 立足于本职工作
实际情况 1.看书。《非暴力沟通》、《财务自由之路》
2录音。10台录音节目分享在荔枝上。
3写作。12篇文章在简书上发布，完成率70%。
4运动。运动18次，完成率80%。
5.减脂餐（60餐）。完成50餐，完成率83%。
6.早睡早起（6:40-23:00）。熬夜时间有几次。
7.理财。12月底开始定投指数基金和货币基金。每月记录消费和固定储蓄。
二、个人感悟
（一） 先完成再完美
以前我的思想就是要等条件成熟了才会开始着手做事情，结果就是一直没有时机成熟，事情一直没有开始做。比如每天写看书输出，有时候我就会想等有时间再写，结果就是看看微信文章，时间不知不觉的就消磨了。所以现在我态度的转变就是不要等，也不要想那么多，先着手开始做，在完成的过程当中就会问题与解决问题一起进行。
（二）不要有感性的烦恼
在第二阶段进入了疲乏期，尤其有情绪的时候，特别丧。以前就会暴饮暴食或者心里郁郁寡欢，一直会颓废在那个环境里。但是现在我的思想就是如果一直那样下去对自己一点好处都没有，能解决什么问题呢？不能！那就做点事情来缓解压抑的心情。那该干嘛就干嘛。有问题的时候尽量想怎么解决，而不是丢失在感性的烦恼里。
（三）学不再于多，而在于精进。
我是喜欢新鲜事的人，喜欢学新东西，但是都是略知皮毛，真正能擅长且懂的比较少。前一段时间参加一个微信健身的打卡，在减脂餐这一块进步了不少，以前做的减脂餐只注意营养，而很少注意搭配和卖相，这次在餐具、摆盘、照相上不断深入学习之后，效果也自然不一样，最后获得了奖品。通过这件事情我发现，要想提升自己，最重要的是要学会不断的精进与深入学习。
(四)时间管理与精力管理
李笑来的《与时间做朋友》一书中，有一句话我很喜欢：我们不能管理时间，我们只能管理自己。这句话让我在每天安排中都会采取重要的事情第一，而不是每样都抓。而且在此基础上还要懂得每个人的精力是有限的，有时候的选择本质上就是对另一种事物的放弃。
三、继续践行
昨天看三公子说了一段话感触挺深的，她说：“想想，果真说比做容易。讲大道理这事，多读书多反思多综合他人思考的精华，总归能说出来，震惊一票人，可是讲多了，自己做不到，又能怎样。生活最终是要过下去的，不是停留在嘴巴上，纸面上”。所以就算复盘写的多么好，不去做，然并卵。
