【中央广播电视总台】节气养生提示: 7月7日,小暑。天气开始炎热。春夏养阳,夏养重在“心静”。这个季节要格外注意节制喜怒、平心静气;保证睡眠、饮食清淡。进入小暑以后心火开始炙盛,容易导致气弱虚烦睡眠不稳。建议服用栀子豉汤调理:栀子9克,香豉4克。可泻心肺邪热。而心与小肠相表里,这个季节小肠里也是“热火朝天”。吃了不好消化的食物必将腐热郁于小肠,容易引起盲肠发炎或下焦湿热。可用薏米赤小豆汤通利小肠,去除水湿。俗话说:冬不坐石,夏不坐木。夏季要远离散发潮气的东西,尤其不能长时间坐在暴露在外的木头上,也不要长时间吹空调,容易引发风湿和关节炎。有肩周炎的朋友可以趁这个季节抓紧治疗:双手掌心向内,用两手的内侧小鱼际互砍,那是小肠经的循行路线,且与督脉相通,每天互砍一百下。过几天试试看肩周会感觉好很多。小暑推荐保健穴位:然谷、大钟、通里、内关、公孙。小暑神清夏日长,祝您心情愉悦,身体康健。台办室行政处医务室 (撰稿:葛又文大夫)
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