微习惯：从微小开始，建立写作及运动习惯
1、微写作：
繁忙的一天，身体很疲惫，让人不愿意去思考。
记得以前香港有个记录片讲一个老板他去挑战一个月的体力劳动者，每天都是繁重的工作，让他每天只想着下一顿的饭钱，回家就想躺着，就别想怎么改变现状了，结果他只挑战了几天就结束挑战了。
所以为什么一进行体力劳动,就不能专心思考,进行脑力活动? 这是个很有哲理性的提问，很明显嘛，思考一定需要全部神经的专注才会出结果，比如作家往往都是夜深人静才能写出文章来。
如果长期做过重的体力劳动，会损伤人体的一相些功能组织，也会损伤许多神经组织，必将会影响你的反应能力，所以不要去做太多过于繁重的体力劳动。
今天回家要好好休息了！
2、微运动：走路一万步
