hi~我是筱菡,这是筱菡从零到千万1001天连载反思日记第10篇,相信滴水穿石,日积月累的力量,坚持更胜天赋! 记录每天的生活点滴,看见生活,看见成长,遇见最真实的自己。
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001 当情绪来临的时候慢下来,听一听
怎么听呢?就是感受下自己当时有什么感受,比如不自信,比如烦躁,比如焦虑。然后想想自己为什么会有这样的情绪,是自己专业素养不够,是自己比较累,是自己比较懒,还是不自信的原因?
就是这样看看,看看,然后慢慢恢复能量~