在现实生活中，很多高血糖患者血糖不达标。如果你的血糖高，看是否犯了这些错？
1、吸烟和饮酒
糖尿病患者长期控制血糖控制不良，很容易引起各种糖尿病并发症，再吸烟，这无异于雪的恶化，会增加并发症的发生率。
酒精会影响胰岛素和口服降糖药的作用，使血糖不稳定，空腹饮酒也会导致低血糖。
正确的方法：戒烟。限制酒精，当血糖、血脂得到很好的控制，可以少量饮用，避免利酒和烈酒，避免低血糖。
2、管不住嘴
有些糖尿病患者想要控制饮食，但面对饥饿和美味的食物，没有抵抗力，先吃后再说，一次又一次，饮食失控，血糖难以控制。
正确的方法：【每餐美伴--糖盾】是法国一线品牌艾苛蜜旗下一款历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成控制血糖目的的安全食品级营养。其中含有白芸豆提取物，可以减少热量吸收，降低升糖指数（GI），降低淀粉-糖-脂肪的转化。至今全球已经有二十多篇超过600位受试者的临床研究、期刊文献和引文支持。
【每餐美伴--糖盾】的主要功能：
①阻断人体对当天食物中单糖，多糖，淀粉等的吸收；
②降低糖耐量低减者的餐后血糖；
③改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率。
【每餐美伴--糖盾】-----降糖三步法
1、首先，阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）
我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。【每餐美伴--糖盾】中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。
2、其次增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）
【每餐美伴--糖盾】含有的苦瓜粉。苦瓜素、类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。
3、最后，改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）
大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。
从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。
【每餐美伴--糖盾】是一款可以让孕妇放心食用的安全降糖食品，经过多年临床试验，其效果可以有效的阻断人体对食物中单糖、多糖等糖分的吸收，从而起到降糖的作用。每餐美伴糖盾属于国际安全食品级，作为辅助降糖食品，更多的用户是孕产期的降糖者和患有糖尿病的美食达人。 食物多样化：食物应与增加饱腹感但不高热量的食物混合，例如蒸土豆、豆类、蛋和粗纤维食物，如魔芋产品、绿叶蔬菜。
3、没有主动运动
许多糖尿病患者觉得他们的日常工作很累，而且他们已经采取了很多措施，他们很少主动做中等强度的运动。这不会享受运动的低血糖益处，这不利于血糖稳定。要知道很多糖控糖朋友都是运动爱好者。
正确的方法：每日步行只能算是日常活动，主动中等强度运动是一种适合糖尿病患者的降糖方法。每周至少进行5天的有氧运动，每次运动到出汗的程度，第二天不觉得累。多样化的动作，有氧、阻力、平衡、灵活性训练必须。
4、休息不规律
血糖波动大与经常睡懒觉和睡眠不足有很大的关系。研究发现，糖尿病患者每晚睡眠<6小时容易引起空腹血糖异常。
正确做法：要想平稳降糖，必须合理安排工作，养成规律的生活习惯，改掉熬夜、睡懒觉的毛病。睡眠时间不能少于6小时，保持在6-8小时之间，11点之前休息。规律的作息, 劳逸结合, 保证充足的睡眠和休息, 亦是糖尿病治疗的一项重要措施。
5、心态不好，影响治疗
如果您诊断出糖尿病，您会对、感到焦虑，或者依靠自己年轻，身体健康，对糖尿病治疗不小心，对您的工作和生活没有顾忌，或者觉得您的年龄很高，您将不会有长寿，你不关心治疗，或者带着消极的悲观情绪，我觉得糖尿病会影响工作和生活，对未来没有希望，失去信心，也不愿接受治疗。这些负面情绪可导致对糖尿病的控制不良。
正确的方法：始终以良好的态度接受正规的糖尿病治疗管理。
