早餐不能吃甜点是个错误的说法。如果你早上吃甜点的话，那你在一天中的饥饿感就不会很高，也就是你在白天吃的东西变少了。这是因为早晨吃甜点会带来更多的热量，甚至一天都会给你的身体提供一定的能量，从而让你对不健康的零食产生拒绝感。
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每天吃一点巧克力可以预防你患心血管疾病的风险。因为巧克力富含可可，含有高浓度的黄酮类化合物，这是一种抗氧化剂。具有强大的抗炎和免疫系统的益处。黑巧克力真的对你有好处。那些每天吃10克黑巧克力的人患中风的几率比那些完全不吃巧克力的人中风的几率少17%。
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甜点带来浪漫感。每天吃一点甜点，会让你和你的伴侣有一种浪漫情绪在酝酿，降低双方的焦虑程度。
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如果适量吃甜点，是可以起到减肥作用的。因为吃完甜点的饱足感比吃完其他物质的饱足感更高，这就会让你对其他物质产生不高的食欲，这也是间接的在减肥。
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你想吃甜点，但又怕胖，那只能自己去锻炼咯。午饭后散步或下班后去健身房也会带来很多健康的其他好处。如果晚饭后吃甜点怎么办呢-活该你长胖。
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