武志红老师的《身体知道答案》这本书里关于“成为自已”这章给了我很多的启发，来到疗愈仓就是为了搞清楚什么是真正的”做自已“。
远离人格面具，如”完美妻子 “”听话的好员工“等，远离”应该“，应该受外在评价系统支配，会缜密的去计算成败得失。不再迎合别人的期待，真正”成为自已“的人，不希望成为他们”应该“成为的样子，无论那些规则是由父母制定的还是由文化制定 的。
我发现自已这三点全有，对待孩子我会有一种成为”完美妈妈“的潜意识，虽然这种潜意识通过学习后慢慢淡化了，但在看到孩子一些行为时，自已内心的焦虑最终还是因”完美妈妈“这个人格面具引起，觉得孩子有这种行为或习惯是我没有教导好。对工作很多时候都困扰在”我应该“里面，我应该是一好的优秀的管理人员，应该事事都精通，应该体谅每一个员工，应该接纳老板所有的坏情绪，为了生活应该坚持做下去，却从来没有想过我的心在这样的环境里已经是疲惫不堪的了，正因为把得失计算得太清楚，才不敢去遵循内心，甚至连去好好的观察，体会自已的内心都没有。我真正喜欢什么？是40多年来在近段时间内我第一次认真的去体会，每天晚上的体态练习 让我内心平静。虽然不确定这是不是我想要去做的，但至少现我是享受这个过程。
”我行我素“在很多时候 是一个贬义词，但在”成为我自已“前却是遵从内心实践这样新的体验的。
