训练队员：C10
参加人数：5日12人，6日7人
训练时间：10:30-12:30
训练场地：奥体中心3号场
训练主题：传球
本周是2019年的第一次训练，周末天气不错，孩子们由于要参加期末考试，所以来的并不多，但大家的训练热情一如既往。
第一阶段 热身
本周的热身活动延续了上个月的内容“抓人游戏”，孩子们两人一组分成单双号，1号先抓，2号先跑，2号被抓后，与1号进行角色转换，如此往复。
第二阶段 传球
新年的开始，这个月更换了新的主题，先是安排队员们两人一组，每组一个球，在15×15m的区域内，由一人自由带球，另一人负责跑动空位后要球，然后带球队员将球传给要球队员，之后两人角色转换。要求在规定时间内看哪组的传球次数多。练习一段时间后，教练给队员们增加了难度，就是由教练在区域内参与抢球，这样迫使队员们处理球更加合理、果断，传球也更准确了，虽然有被抢下球的状况出现，但孩子们保护球的意识增强了。
接下来还是将队员分成两人一组，面对面站立，距离约5米，进行脚弓传球，脚弓停球，要求队员传球必须传在两个标志碟中间区域，规定时间内看哪组成功传球次数最多。队员中还是有一些人的脚弓技术不够到位，教练也在训练中给予了纠正和示范，孩子们都能很快的理解，迅速改正。
第三阶段 分组对抗
周六周日的分组对抗是在15×15m的区域里，四条边线各用两个标志碟摆放一个小球门，每个小球门里站一个队员持球，在中间区域由一人带球，一人防守，带球队员可以将球带入任意一个球门，球门内的持球队员再带球出发，无球队员继续防守带球队员。蔡指也观看了我们周六这个阶段的训练，并作出了指导，指导后对规则进行了调整，规定了由自己的球门到正对面的球门可以得2分，进到两侧的球门可以得一分，还规定了带球到一个球门进行变向再到另一个球门，同样可以得2分。经过调整后的训练感觉更加合理，队员的跑动也更积极，使得训练的流畅性更佳。
第四阶段 比赛
周六比赛是6V6，周日比赛是4V3。比赛的要求一如既往，双方各设置两个球门，本队队员连续传球5次，可以得一分；一方连续将球踢出界外超过3次，对方得一分。这周的比赛都有亮点出现，主要是平时比赛中相对不够积极的队员都有精彩表现，有的是精彩助攻，也有的是直接进球，还有的是防守的卡位等等。赛后也对队员的表现进行了点评和鼓励，孩子们真的进步明显，作为教练很是欣慰！
