汤老师倒立第一天课程

理论

图片发自简书App

头，百会穴 1+1=1

手肘，落地生根

三点一线:头骨盆脚后跟

注意各部分如何协调:

1.头部保持头夹肌各部肌肉伸展状态，不能挤压

2.脚尖脚后跟冲天，腿绷直，大腿肌肉发力。

鸡蛋由内打破是生命，从外部打开是食物。

最后编辑于：2017.12.08 07:29:03

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