昨天在做饭的时候听着喜马拉雅上的易效能的叶老师讲时间管理十堂课，刚开始就有一句话杀我一个措手不及。
“为什么晚睡？那是因为没有勇气结束这一天。”
脑袋嘭的一下炸开了，我曾经为晚睡找了无数个借口：我想把手上做的事情先做完再睡、这个电影快完了就看完再睡、在看的书还有十来二十页一会就可以看完了，待会再睡、洗了头发还没有干透，等干透再睡、清单上的事情还有两件小事还没做完，半个小时就可以了，做完再睡吧……这些借口造成了我长期以来的晚睡习惯，然后晚睡带来的后果就是晚起，就算是早起也是因为某些重要原因早起一两天，绝大多数人总是不能一直晚睡早起的。
长期晚上十二点以后甚至是两点左右才睡觉，带来的结果：
第一就是晚起，一般都是早上八点以后才醒，醒了还不一定马上起来，有时甚至一睡到午饭时间；
第二就是随着年龄的增长，皮肤状态不堪入目，前两年的痘痘印隔两周就消掉了，现在隔两个月还坚守在脸上；
第三就是情绪容易莫名地起伏不定，容易伤春悲秋，俨然就是忧伤小女子一样；
第四就是白天容易打瞌睡，傍晚容易犯困，干事情没有劲头；
第五就是没干什么一个早上就过去了，下午和晚上时间又觉得不够用，接着又要熬到两点；
第六就是就算有运动还是会发胖，特别是整天坐在桌子前，腰部几层游泳圈；
还有第七第八第九一连串数都数不过来的坏处……
然而可恨的是自己明明知道这些很不好的后果依然坚守夜猫子的阵地……
叶老师的一句话让我从另一个方向认识自我，对自己坦白。确实，我不得不承认我是真真正正的由心底里感觉自己是没有勇气结束这一天。我是多么地懦弱，多么的害怕一天已经过去。很多时候天真的觉得不去看时间，时间就不会过去，会一直停留。如果可以不睡觉的话，我觉得我是不会睡觉的。但是人作为动物的一种，为了维持生命，是需要有适当的休息的。当然，晚睡晚起必然不能算是一种适当的休息，只能算是一种勉强的休息，是勉强维持个体的基本生活所需，如果是想追求更好的人生的活法，这是一个一定要抛弃的坏习惯。
每次听到有人早上四点起来跑步，有人五点起来读书，有人六点起来冥想，有人七点起来做早餐，总是满满的羡慕。那也仅仅是羡慕，曾几何时，自己也在十一点睡觉六点起来朗读过呢？有过的曾经就是一个证明，自己是可以做得到的，只是自己把这个好的习惯遗留在不经意的角落而被自己忽视了。纵使自己深知晚睡之害，但仍由其毒害自己，这也算是一种劣根性吧。
习惯的回路不能一时形成，但也要用心去做才能有效果，那么接下来，我就只能踏踏实实地控制自己慢慢地提早睡觉，每天进步一点点就是进步，把应该干的事情抓紧时间干，把干不完的事情留到明天吧。
听完叶老师的音频就很想进行自己的想法的记录，虽然没能及时做到，迟一点也算是对得起自己。
