昨晚读武志红老师的专栏文章。按照武老师的要求把梦记录下来。
昨晚的梦中买了飞机票，大概要去一个很远的地方去上学。以前的梦很多都会坐在中学或大学教室里上课。梦中机票订好了，就放在口袋里，还特意核实了一次。现实中就有一次在出站口找不到票了，出不了站口，最后灰溜溜的补票。
在手机上看着时间，感觉离上机时间还早呢，就玩起了手机游戏。其实好久没摸过游戏了。在游戏中，有电话打进来，原来是机场服务小姐打电话提醒该排队等候了。我看一下手机时间，确实时间很紧张了。马上出发，距离不远。走出来几百米突然想到手机充电器未带。第一反应是算了，不回去拿了。第二个声音又说，必须拿。马上掉头，回家拿了充电器，似乎还拿了一样东西，庆幸自己跑回来。
再折回去时，在马路边看到一个单位的同事在打兵兵球，看到我过来，就跟我聊天。其实我一点不想停，应付两句就进了候机厅。
候机厅人非常多，大家都在等，我缓口气，有点笑话那个电话提醒，时间还早了点。这时碰到两个人，一个是以前的学生，长的很好看。我说你不要报名字，让我想想。她笑笑，最后也没有想起来，还是她自己说了。我没听清，也没继续问，应付了两句她就和其他人一起走了。又碰到我的另一个同事，和她不紧不慢的走着聊天。看到窗外有几队小学生举着旗子在外出春游。我还说，有钱没钱都可以出去走走。
到最后也没等来飞机，候机厅的人很多，不过候机厅空间很小，像是一个狭长的凉棚。
醒来后按武老师的要求一动不动的回忆梦里的事情。一动不动，是以前知道的技巧，只是觉得梦中的事情意义不大，也不知道如何解释，周公解梦的套路感觉小儿科，因此就感觉梦不值得回味，就自动删除了梦境。这次读了武老师心理学课，自己试着解读一下。
在解梦前先说一下武老师在文中三次提到心理防御机制。一次是分不清现实和梦境的心理分裂的人，不会有梦。因为这种人没有心理防御机制；第二次是当人从梦中醒来，如果有身体挪动，就会启动心理防御机制，从而阻断了意识与梦的链接；第三次是自我防御机制崩塌的人，直接让白天的事情进入梦中，这样可能与第一种情况相似，有分裂症的嫌疑。看来自我防御机制是心理容器是否坚固的重要判断标准。有清晰的边界意识，自我防御机制的完备，坚韧的心理容器，是化解各种情绪、危机重要基础。
武老师提供了三种方法：当下解梦；自由联想；角色带入。用自由联想的方法感觉比较适合。既然回忆梦需要一动不动，那么自由联想时尽量减少身体活动，减少意识对联想的保护与阻隔。
首先想到的是，我做梦基本上都以我自己为主角。周围的人或物都比较模糊，而且极容易变换交往对象。说明自己喜欢以自己为中心，不太关心别人，更关注不到别人的需求。接下来又想到了自己的拖延。每次外出都喜欢单枪匹马的出去，这样就没有人催促赶时间，就能掐好时间，减少等车的烦躁。还想到去年暑假去南京，买完票发现还要一个多小时才能出发，到候车室发现有马上就走的另一班车，没有犹豫的混进等车的队伍里。检票口、站台上都被我轻松闯关，感觉挺满意。但上车半小时后有四五个乘务员检票我躲不过去了。一个乘务员看了看我的票，“补票”说话带着幸灾乐祸的声音。“我没有逃票”我尽量的镇静。后面有个小青年在写着单子，我只能自认倒霉，开始掏钱包。查我票的乘务员离开我有两米，回头说“不要补票了”。“谢谢了哈！”我松了一口气。这件尴尬事的起源是上大学时学会的。那时火车买车次更少，买完票就直接上火车，只要能到我去的城市就行。二十多年第一次要补票，以前也被发现过，当时只是口头警告。从这次开始再不搭错车了。
联想这么多，大多都是坐车的焦虑。现在各种交通工具已经极大的改善了，这样的焦虑真的也该放下了。
这次写作还给我最大的收获，就是在写作时身体一动不动，只有手指的轻微触动手机屏。虽然写作水平不可能像开了外挂突然提升，但是更能坚持了。能一口气写完，不再中间多次卡壳，大脑不再开小车。终于能一心一意的写作了。感谢武老师的心理学课！
参看原文：自我解梦的方法
