公众号：和我一起美好在这似水年华 

十年前，我迟疑的，找到了坚定的方向；十年前，我困惑的，找到了答案。我不觉得花十年的时间太久，总比一生也不明白要好得多。愿你，知来向，也知归处。

看电影作为打发时间较长、同时消耗体力较少的方式，成为周末消遣的上上选。

你有没有期待看一部电影？

临时决定做一件事，和期待一件事，心态和情绪不尽相同。

走进商场，直奔影城，浏览下宣传，安排下时间。

噢，今儿是《小飞象》啊，迪士尼的，不错不错，嗯，看。

噢，放映《大侦探皮卡丘》啊，皮卡丘多萌的，嗯，看。

直到看到《海蒂和爷爷》即将播映的宣传海报，就像有一颗神奇色彩的石头丢进了心流。之后的一切，都牵动着内心，有了期待。

（心流，一个心理学名词，形容一种极致的幸福体验，那种生命的流动，那种愉悦、酣畅淋漓的状态。）

是那种读书时候，临近下课一次又一次查看时间的迫切。

是那种去一座城，顾不得放下行李，查询大众点评，又对照路牌，冲进小店，寻找当地特色美食的急切。

是那种盼望着盼望着，如约就能见到你想见到的那个人的激动。

一天天的倒计时。

一个小时一个小时的盼着时间流逝。

十、九、八……

然，还是完美错过了她的上映时间。不予任何解释。

事实上，很多事情都是这般。

你期待许久的，规划好了的，十拿九稳收入囊中的，这件东西所有人都知道是你的，自觉让开道路。

可，就在最后冲刺的天时、人为中，与你擦肩而过。

你近近看着，它，就在眼前，伸手去抓，不得。

这种不可控，历经得多了，也习惯于接受。

退而求其次。

鉴于在国外已上映，享有维基百科盛名的小伙伴还是意料之中地找到了资源给予分享。

（感谢提供资源的小伙伴，补缺了这个遗憾。认真脸+崇拜脸.jpg）

海蒂在父母亡故后一直跟姨妈生活，每天被困在屋子里。即便这样，海蒂还是很依赖姨妈，姨妈却想要拥有自己的生活。

毕竟有个小尾巴还是累赘，姨妈决定把海蒂交给她古怪又固执的爷爷养育，老头并没有如期接纳。

在姨妈放下海蒂就走的伎俩下，老头当然自有办法，试图通过牧师找到合适的人收养海蒂就好，三天后就送走。

她和皮特做朋友，爱上了阿尔比斯山。

姨妈为了利益，又瞒着爷爷把海蒂带走，卖到贵族家庭当伴读。

1

她纯粹、善良、勇敢

喜欢海蒂，喜欢她治愈系的笑容，还有她能抚摸人内心的善良。

雷雨的夜晚，海蒂在羊圈抚慰受到惊吓的山羊。

海蒂看到皮特打羊的时候，愿意用自己一半的食物来交换，求他别再动手。

听到爷爷杀人的传闻，选择相信爷爷，并冲过去给爷爷一个大大的拥抱，表达对他的信任和歉意。

看到皮特奶奶的眼睛看不到，吃不了硬的东西，就在克拉拉家每天都积攒着柔软的小面包，期待有一天可以带回去奶奶吃。

她不怕后悔，坚持去做喜欢的事。

2

几何时，我们失去了自我

海蒂沉浸在阿尔卑斯山的风景如画里。

我们沉浸在自己的世界里。

若干年前，在学校体育馆前，朋友对我说，你没有自我。

我怎么可能没有自我？！

我可以一个人悠悠走走。我可以照顾好自己。我能没有自我？

终有一天，我察觉到了，是的，我早失去了自己。

这种自我剖析的过程历时太久。

我活在大家的期盼里。

我用各种条条框框来约束自己，在各种女儿、老婆、员工等等身份角色中切换，唯独跳过去“自我”这个根基。

很多人也是这样。

初为人母的女友，事无巨细地记录着宝贝的吃喝拉撒，睡觉的时间都精确到了分。她的世界里只有孩子。

3

不依附于任何人

一个人没有自我，内在对自己不认可的时候，TA所有的身份任何和价值感都来自别人。

母亲把期望寄托在孩子的成长上，TA哭了笑了。那，就是值得的。

妻子把开心建立在老公的赞许和互动上，你开心，所以，我开心。

依附着的认同，是空虚的。

孩子上学了，六神无主。

老公出差了，不知所措。

不依附于别人的身份认同，才能回归自己的本心。

充盈内在才会让自己得到想要的满足。

察觉自己的身体。身体是最诚实的，尝试着去关爱身体。

可以是瑜伽，或是跑步，挥汗如雨，感受着运动完身体是什么样的状态。

说来惭愧，调整几次，右膝盖的腿伤也还是没有恢复。

跑不了步，还有瑜伽，做不了瑜伽，还可以随时随地进入冥想。

只要你想做，所有都会自觉给你让步。

再或者就是按摩。

感知技师在身体上的触碰、按压，感受那一刻身体的作用力与反作用力，哪儿是酸痛的，哪儿是舒适的，让自己和自己联结。

察觉自己的情绪。

情绪不是用来控制的，不让一个人悲伤，TA自然也会渐渐麻木，终有一天也体会不到快乐。

接受不良的情绪，就像感冒一样正常。看着因为生气、愤怒、羞愧等等情绪，带来身体的每一点小小的变化。

那一刻，我们只有自己。

电影里，克拉拉知道海蒂要回大山，一时无法接受，她愤怒，躺在床上。这就是个很好的觉察自我的时光。（羡慕脸.jpg）

4

不要试图去让别人接受

海蒂，一个五岁的孩子，活得比我通透多了。好自我！

姨妈遗弃了，再一次，她没有了家。她要被爷爷转交给牧师，她不知道她的明天跟谁生活在一起。

她依旧选择信任。

身边三五好友，也曾在择偶时候，遇到家里的压力，也曾工作中，遇到某方的反对意见。

我们苦恼与此。

通常人的做法是什么？当然是，说服家人、说服对方，让他们去接受。

我们一直用自己的思维方式去处理问题，却从来没想过这到底对不对？

我们试图去改变别人的想法，让别人去接受。

为什么不尝试自己去接受呢？

为何不从自身着手，接受父母不接纳、接受对方反对的这个事实。

我们把自身建设好了，才能去接受不同的声音。

如同海蒂，她可以接受姨妈的离开，可以接受爷爷送她去牧师那里，在和克拉拉相伴的日子里，她依然活出自己的精彩。

她没有说服姨妈，不要送走她。

她没有说服爷爷，不要遗弃她。

住在羊圈的海蒂，不忘安抚受惊的小羊，第二天一早，看到提着木桶走进羊圈的爷爷，也能开心地打招呼，“早上好，爷爷”。

是啊，早上好，又是新的一天，又是灿烂明媚笑容的一天。

海蒂做的，很简单，也是我们常常选择去对抗的，就是去接受不接纳、接受反对的这个事实。

5

我们是什么样的人，就吸引什么样的人

当然，海蒂的好友克拉拉，也是个内心澄澈的姑娘。

从小生活在城堡里的克拉拉，母亲离开后，腿疾剥夺了她自由行走的能力，结识海蒂，一拍即合。

她为海蒂说话、教海蒂使用刀叉、鼓励海蒂认字。

克拉拉走出自己的生活圈，去探望好有海蒂，走进自然，又急速地融入进海蒂的生活方式里。

她们欢笑。

学着海蒂的样子，在草堆里嬉戏睡觉，端起大碗直接喝羊奶，咕咚咕咚，沉浸其中。

要返程回程的时候，克拉拉上了车，同时，打开了遮阳伞，一气呵成。

那一刹那，她又回归到了自己应该的生活轨道上去。

我知来向，也知归处。

活得明白，真好。

因为都知道自己想要的，才能做真的朋友吧。

我们有远方，有诗，还有自己的生活。

海蒂光着脚奔跑在花草山峦，那份欢乐，那种想要的自由，透过屏幕，走向了我。

电影配乐旋律也是优美，单曲循环，一遍又一遍，早已潸然泪下。

值得一刷再刷的剧，用一部剧的时光，懂一个十年未懂的问题，值得。