前言：我在网上碰到看了网友的推荐说，喜马拉雅FM的《冬曦好讲究》这个节目不错，是将养生的，于是我就去听了，里面主要讲的是《遵生八笺》这本神奇的书，后来我去网上查了一下，据说这本书从多方面讲了养生知识，很值得研究。于是我对这本书产生了极大的兴趣，想要慢慢研究它。
高于曰：摄生尚亥，非崇异也。三教法门，总是教人修身，正心，文身，行己，无所欠缺，为圣为贤，威仙威佛，皆由一念做去。吾人禀二五之精，威四大之体，富贵者，昧样式之理，不问卫生有方；贫穷者，急养身之策，何知保身有道，指神仙之术为虚，诬视禅林之说为怪诞也。六欲七情，哀乐销烁，日就形枯发槁，疾痛病苦，始索草根树皮，以活精神命脉，悲哉，愚亦甚矣！
翻译：高于说；养生这件事，不能崇尚异端，在三教法门中，总是教导别人要修身，正心，文身，行己，没有什么地方欠缺的，成为圣人，贤人，成仙成佛，都是一念之间去完成的。我用二五之精和四大之体的道理来解释：富贵的人，冒犯养生的道理，不在乎养生的方法；贫穷的人，急于求取养生的方法，哪里知道保护身体有自己的门路，说神仙之术是虚无的，诬陷禅林之说是荒诞虚无的。六欲七情，哀伤与快乐逐渐褪去，长时间身体和头发都干枯了，遭受了疾病痛苦，开始寻找草根树皮，来丰富自己的精神生活，可怜啊，这是很愚昧的。
这本书的前言主要讲了作者对于养生的一些见解，我觉得书中的话很值得我们回味。其实养生并不是指每天定时定量吃什么，也不是每天要做哪些锻炼，而是对于我们身体和精神一个全方位的养生之道。里面有关于季节饮食的方法。
八笺是"清修妙论笺"、"四时调摄笺"、"起居安乐笺"、"延年却病笺"、"饮馔服食笺"、"燕闲清赏笺"、"灵秘丹药笺"、"尘外遐举笺"。
《遵生八笺》是一本很值得品味的养生书，值得我们去细细品味。
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