文/卜猫
000 四本《纽约时报》畅销书作者的人类行为研究，带你看透自己
作者经过对五千多个案例的精细观察，总结出突破人类行为模式的最有效方法，这条大腿很粗壮。
001 意志力人人都有，有用与否关键在于"尖峰时刻"
坚持的大堤往往崩塌于一瞬间，比如高热量太妃糖糖浆闪耀金色光芒那一刻，你忍心拒绝吗？
高价败回的美丽跑鞋搁置在储物柜蒙了一层灰，工作一天身心俱疲的你沮丧地回忆了一秒钟当初的雄心壮志，看了看无印良品购入的全套寝具，蓬松柔软，仿佛能够吸走你所有坏脾气，再想想慢跑的时候嘴里的血腥、脚下的酸楚，你能够拒绝滋生懒惰的温床吗？
这个时候告诉自己别多想，迅速抽离，把慢跑当做自己的工作，自己开了一家慢跑公司，作为"慢跑"CEO ,不跑全公司上下都得"挨饿"，责任重大、责无旁贷。
002 心思应该花在那些"不为人知"的地方
学习一种技能的时候应该知道，我们不但是学习者本人，也是这个过程的观察者和唯一在乎这个过程的人，所以我们要为结果负全责，那就意味着结果不好劳民伤财士气低迷，全得自己扛着。
所以，不是一门心思全然投入死学的过程就能够得到逆袭和救赎。
学习本来就是一个逆天的行为，有一股超自然的力量在内心里不断告诉我们，"小白的日子我受够了!"，这是多么天时地利人和的不易觉醒，当然需要精心呵护这个从无到有的过程。
我们要懂得为自己制造利好机会和贴心小细节，哪怕是特意留出三分钟给这个心愿，也是有心的表现，也足够珍贵。
003 认清事实，就算过程曲折，强行前进的心意不变
就像梁文道所说的，"没有人是一座孤岛"，不要问"没有人"是谁，重要的是，我们为自己小宇宙订立的规章制度会随时随地受到其他小宇宙的干扰或促进。
好不容易在心里订的死死的，今天爬着也要去健身，好死不死好友攒局让你和男神/女神一起吃泰式火锅，那就让计划先在风中凌乱一会儿吧，事后再来让这个和从长远看来终生大事重要性不相上下的计划重回正轨。
毕竟，两边的机会成本对比，一目了然。
充分了解计划的弹性和实施的难得性，也能让我们在有机会着手这个"夙愿"时，更加珍惜，如果我们不希望让所有目前拥有的愿望都变成"夙愿"，毕竟，人生真的太过短暂。
