编码
编码是对于新事物的学习认知过程。学习是挑战人类天性的行为，当你学到新知识时，大脑开始一点一点地存储新的东西，但是只有将这些信息在大脑里重新编码整合成自己的语言，才能做到灵活运用
巩固
不断的反复练习所学知识
检索
在学习的过程中，遗忘是很正常的现象。都有过边阅读变画线的习惯，各种荧光笔的记录的行为。但是这种行为对我们的学习记忆没有太大的帮助。只会有一种看似很努力的样子。其实这里面有个心理，特别是当我们想反复阅读记忆的时候，会自动的过滤这些我们以为我们读的很熟的知识。反复阅读与集中练习其实是效率最低的一种学习方式，它们有三大不足：
①浪费时间；
②只能产生短期记忆；
③自以为掌握了知识，当某一天真正需要用到时却无法想起
检索练习是强化所学的一种方法。检索练习，就是在编码，巩固的基础上。用回忆或者小测验的方式，去检索，回忆看似遗忘的部分。从而对这部分内容加深记忆。当然如果没想起来，就要针对这些没想起来的知识点，针对学习。
①通过检索，可以知道自己掌握了哪些知识点，哪些知识点需要提高；
②回想已经学过的东西可以巩固记忆，强化新知与已知之间的联系
间隔练习
在检索的基础上，间隔的去做检索练习。当然时间周期可以逐渐变长。按古人说法应该就是，温故而知新。
穿插练习
不要总学习一类的知识。我的理解就是，其实就是多元化学习，对比学习。比如你记忆各种圆、椭圆公式的时候，对比记忆要比直接记忆一个圆的公式记忆的深刻。还有各种概念相近的东西。
生成
简单说就是课前预习，或者说遇到问题自己先生成一个答案。然后再去看别人教导你的答案，方法和自己的对比。这一点教学上很常见，让学生自己先利用自己目前的知识库联想解决问题的方案。
细化
做知识输出，用自己的话把知识讲出来。根据自己的检索，把各个枝干丰富起来。和自己已经学过的理解的事物联系起来。
反思
检索练习的升级版，纯理论的输出练习应用后。思考下一次怎么才能做到更好。
总结
认知天性，个人感觉是记忆是是思考的核心残留。其实不管是上篇怎么阅读一本书也好，还是这个学习。重要的是思考以及输出。
其他概念
记忆扭曲
人的记忆并不是十分靠谱的。欧美国家都是反对催眠记忆，当做证据。比如一群人回忆，你会把你曾经忘记的别人描述的部分，整理到自己的记忆中，尽管它不一定会是正确的。一些心理暗示也会改变你的记忆，特别是被问到细节时候。
元认知偏差/误区
就是人在反思的过程中，不知道自己什么知道，什么不知道。会对自己做出错误的评价。比如，人们不喜欢讲坏消息，即使有人能够得到负面反馈。他们还是会理解我为什么会失败，失败可以归结到任何一个理由上面。总之不能对自己有正确的认知。
脑机制
和《怪诞脑科学》描述一样。人是有两套认知系统。简单描述就是，一套是先天，一套是后天。先天也被称为克鲁机，就是人的第一直觉反应，与生俱来。后天就是通过后期的理性学习。比如过玻璃桥，先天就是恐高恐惧。后天认知是，这玻璃安全度很高，没问题的。
