选择比努力更重要

      我最最亲爱的小伙们：大家晚上好！请允许我做一个简单的自我介绍，我来自大美青海，青藏高原的璀璨明珠— 夏都西宁。我是一个自信、乐观、美丽的70后，也是友友们的“大姐大” ，在通信行业工作，已经21年了。

      感谢安静亲和阙老师的信任和邀请，感恩小伙伴们的聆听，让我很骄傲的做这一次心得分享。

      我们的相识源自秀媛，感谢阙老师搭建了这样一个有爱、正能量满满的平台，让我懂得如何接纳自我？如何热爱生活？如何超越自我？ 如何逆袭挑战？   

    我分享的主题是-----选择比努力更重要！

      人骑上自行车，两脚使劲踩1小时只能跑10公里左右；人开上汽车，一脚轻踏油门 1小时能够跑100公里左右；人坐上动车，闭上眼睛1小时也能跑300公里；人登上飞机，吃着美味1小时居然跑1000公里！人还是那个人，平台不一样，载体不一样，结果就不一样了！所以选择比努力更重要。

      成为"秀媛一员"已经143天了，除了感慨上苍赐予我的这份厚礼，最多的还是感恩。感恩杨老师的引荐；感恩阙老师的“一对一”辅导；感恩“安静亲”的幕后支撑；感恩秀媛每一个努力的亲；秀媛让我变得更加美丽和自信，爱你们...

        互联网时代，忙碌的工作，奔波的身影，快节奏的生活...涌现出“时代宠儿”的同时，也造就了更多的亚健康，怪病数不胜数，生病的渠道防不胜防。本该是绿色的家园，但是雾霾、添加剂、瘦肉精、催化剂、生长素、人造食物、动物越来越多，身边多了一道道阴影，挥之不去，令人汗颜。

      人类已经进入大健康时代，秀媛的科学饮食理念和运动，真是一场及时雨，选择秀媛，让健康走进了我们的生活。因为秀媛的科学食谱，让我们远离了高脂肪的入侵；因为秀媛的基本运动和针对性动作，拦截了疾病的“来访”，感恩阙老师的大爱计划，用自己的实际行动感染着我们，感召更多的亲去重视自己和家人的健康。引用张大春老师的话——让每个家庭都有一个懂健康的人。

我在秀媛的变化：

一、九点一线，第65天，我的“王”字降临，一句话：贵在坚持，原来不想穿紧身毛衫的我，现在是我的大爱，因为肚子上肉肉紧致了；因为我的改变，本就注重养生的先生，为我啧啧赞叹，也开始九点一线啦！我非常骄傲和喜悦。更令人欣喜的是，我的闺蜜姐姐也加入了秀媛，一步到位升级为VIP会员，为她打CALL。

二、第72天，体态有变化，肚子肉肉紧致了，小腰比原来更细了，背挺了也薄了。

用数据说话：我现在的胸围83、腰围66、臀82、重81斤，体脂22.8；刚加入时，体重83斤、体脂25.8

三、通过在秀媛的学习、其他小伙伴的分享，让我弥补了一些健康知识空白，例如：原来的我每天早上一杯苹果汁或其它果汁，阙老师告诉我：榨汁转糖率高。阙老师讲：其实还不如您吃苹果，苹果汁很多纤维在打的过程中破坏了，而且和各类果汁身体更易吸收，升糖指数会变高，即使运动，代谢的是你的糖分和水分，脂肪刚要消耗，你又不运动了。                      原来不吃糙米，但是阙老师告诉我，应该多吃，比如含蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤等保护肝脏等。

  四、 让我结识了很多有责任心、综合能力强的老师和朋友。例如小助手安静的认真、求进；人余妈妈乐观、不服输的毅力时刻推进着我，直到现在一直呼唤小伙伴们在“马甲线”群打卡；还有津津，三胞胎的妈妈，体态如此之好，令人赞叹的背后，永远有感动流涕的故事。这些......正如一股激流通入自己的经络，就像天然的钙片，促己成长，在自己的阅历中是无价之宝，无形的财产，铸就自己变得越来越强大。

  五、 还有线上老师的培训课，每一次就像一场及时雨， 有收获，感动的不行不行的。工作8小时以外的“吸氧活动”，已经成为我生命中的一部分。

六、好习惯要随心

    在认识秀媛之前，我的生活习惯还算合格，早起运动、读书、写日记；晚上不加班，一定要干自己喜欢的事，让属于自己的八小时，一定充实、快乐、成长更快，在心理学来讲，这件事是自己喜欢的，随心就好。不用刻意坚持。

感谢互联网的便利和快捷，信息的畅通让我情结秀媛，感恩自己、感恩阙老师、感恩所有秀媛的姐妹，呼吁姐妹们：用自己的实际行动，蜕变去影响身边的家人和朋友，健康饮食、有氧运动...让这个社会多一个自律、健康的公民，期待这种大爱健康接力棒，一直传承下去。

坚信：包容和微笑面对才能走的更远！为了更好的自己，从最好的早餐开始。秀媛有你更精彩！