不同人对安全感的定义不同，对我而言，安全感意味着：
随身携带的包里有一本书
Oral-B的牙线
时刻清楚自己想要的是什么
修剪整齐的头发
能够使用微信或支付宝或Apple pay的地方
按照预想推进的计划
账户里足够使用的金钱
一起工作很多年并且现在依然开心的同事们
年度体检的顺利通过
对自己的能力有清醒的认识和不断学习新知
这些只是一部分，其实还有很多能给我安全感的东西，比如业务顺利的公司、健康的父母、运动后紧绷的肌肉等等。
过去的两天，筹办了两个派对，昨天夜里顺利结束后，终于一身轻松。人在压力下是没有安全感的，“派对的牛逼吹出去了弄砸了咋办”是过去一个多月来在我耳朵里经常响起的声音。从今天开始，正式启动度假模式，写写字，发会儿呆，关注一下自己的感受。
知识能带给人安全感。我见过很多人，每天都在认真学习，考取各种学位和证书，因为这样就能给他们带来某种必然的优势和安全感。我以前疯狂的收集书，觉得面对着书架，就拥有了智识上的优势。除了安全感，知识还有一个作用，就是丰富了我们的语言词汇库，让我们掌握了各种理论和概念，不至于面对感慨万事万物的时刻，只会用“操、牛逼、傻逼”这三个和生殖器相关的词汇。
爱情是最不能给人安全感的东西。我听到很多女性朋友说，即使一个男的可以为她们死，但是如果她对这个男的没感觉，也没戏。从男的角度看，如果女的不喜欢你，你再多的付出（买花、送手机、弹吉他、发生日祝福、跳楼、送饭、关心）只会让女的更讨厌你，都白搭。既然这样，干这件事情的意义是什么呢？付出和回报不成正比啊。有些人说，生活中也确实出现过那种女的对男的没感觉但男的追着追着就追到手的案例啊？先不急，咱们再等等，人生漫长，比赛时间长着呢！
我大学毕业时想明白了一个道理：不要在爱情的领域过度花费力气，因为爱情这件感性的事情不可强求，因果之间没有逻辑关系，男女之间喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，强扭的瓜真的不甜。爱情的火花往往就是双方第一次见面的头几秒擦出来，有理论说5秒之内见分晓。那些打算在一棵爱情树上吊死，为了某个人要死要活的人，本质上是见识不够。
有些人幻想着婚姻能带来安全感，以为穿上婚纱戴上戒指有了证人就可以保证未来的日子一马平川，真的会有forever，这真是幼稚到蠢得想法。婚礼是个仪式，是一个点动作，爱情是个时动作，需要长期作业。爱情中的安全感建立的双方的理解、关心、信任和支持上，需要长时间的考验和观察。
对于情侣来说，他们通常需要彼此提供两种安全感，一种是外在安全感，比如和这个人在一起不会担心生计，不会被人欺负等；还有一种安全感，叫情绪安全感，这种安全感只在相互信任的人之间产生，比如对方能无条件接纳自己，对方在乎我的情绪，愿意为这段关系投入精力等等。很多找了年轻男友的女性真正在意的往往不是外在安全感，而是情绪安全感。作为个体，要慢慢弄清楚自己的核心诉求是哪种安全感。
我观察工作能给人安全感，只要付出的够多，就一定会有收获，即使不是世俗上的收获，也是精神上的。比如，在工作中每天准时上下班，上班时只想工作不想着玩儿，说话算话，为人坦诚，认真负责。坚持久了，也许没有获得加薪和升职，但是，慢慢的，你就会看不上公司周围的那些迟到、心不在焉、不靠谱、算计的人了，也许你就萌发了换工作的想法，这就是努力工作付出后的收获，一种想改变现状的冲动。一旦有了想改变现状的冲动，要赶紧抓住，因为很多感觉稍纵即逝，过了就再也找不回来了。
你爱上某个人，Ta不喜欢你，让你滚，你就主动滚吧。等哪天你牛逼了，快登天了， Ta让你回来，你就可以对Ta说：“让我滚，我就滚了，现在滚远了，回不来了。” 无论男女，一旦爱上某个人，一定要抓住稍纵即逝的美好感觉。赶紧表白。有些事情，错过那个时间点，就变得不那么感人了。我现在有钱可以买最好的自行车，但是我再也回不去那个整天梦想拥有一辆酷的自行车的13岁了，那个年纪过了。
细究起来，没有安全感的主要原因有三个：自卑，害怕失去，敏感。
人的很多心理疾病都和自卑有关。我认为教育的核心就是培育出有自信的人。自信如果比作一条金线的话，高于这条线一点儿，就叫自负，低于这条线，就是自卑。放眼望去，周围满是自负和自卑的人，真正待在红线上自信的人很少。自卑的问题需要通过学校教育、家庭教育和自我教育一起来解决。
我们成年人的很多心理状态都可以追溯到原生家庭和小时候的经历。你仔细回忆一下，是不是每一个有洁癖的人背后都有一个洁癖的妈或爸？我读过一个心理咨询师的诊断录，他说狂躁症也不是个例，基本上每个狂躁症患者背后都是一家子狂躁病人。
我在人际关系中，是有强安全感的，这和父母从小对我的保护有关。小时候，有一次，我和我亲哥和别家的两兄弟打架，我哥被别家的老大一通打，我被别家的老二暴打，因为小孩子打架拼的是年纪和个头，在这两个指标上，我俩都比对方的哥儿俩小一些。如果人生再来一遍，我们就会采用田忌赛马的智慧，我会悲壮的建议我哥专注的猛打别家的老二，我来承担一切风暴和委屈，至少可以打成平手。那天被打后，我和哥回家，我妈一看，急眼了。拽着我俩，跑别人家打架去了，站在门口示威，吓得对方一家人不敢出门。相比那种孩子打架回家，父母不断指责自家孩子的家庭来说，我宁愿有人替我出头，给我安全感。很多人小时候没有从家庭里得到安全感，以至于成年后对人际关系容易不信任，充满猜忌。
如果多读读历史、多从飞机上往下看、多看看关于宇宙的纪录片，就会清楚我们人类作为一个整体的幼稚和个体的渺小，就不会患得患失，害怕失去身份、地位、金钱了。从出生到死亡，生不带来死不带走，生命是一场彻头彻尾的虚幻。什么是你的？什么是你真正拥有的？我看过一篇医学研究，说人身体的细胞每七年就彻底新陈代谢更换一遍，意思就是现在的你和七年前的你，从纯肉身的角度来看，是完全不同的人了。难怪会有七年之痒之说，可不嘛，七年前结婚的是“另一个你啊”。
本质上，我们只是暂时拥有一切，所以也就没必要担心彻底失去了。有人害怕失去金钱，可金钱终究是要失去的，金钱的本质是流动。与其把钱交给一个败家子儿后代去祸害人类，还不如趁着你还年轻的时候把钱合理的给花掉。提到花钱，这又和品味相关了。我们为什么瞧不起土豪，就是因为品味太差。除了金钱，有的人会害怕失去某种人际关系，其实，所有的人际关系对你自己的幸福来说都不重要，不信你做一个想象实验，你现在突然消失了，躲避在一个连上帝都不知道的小角落里，你想想，谁会满世界不放弃经年累月的去找你？如果有这样的人，那才是你要重点经营的人际关系，而其它，失去也不可惜。
敏感也能造成不安全感，是因为当一个人过于关注某件事情，就会导致自身情绪变得很敏感。比如一个对钱敏感的人，一定是因为他在钱上面投入了过多的精力，天天琢磨钱的事情。而一个对健康敏感的人，也一定是因为在健康方面很专注。适当改变生活中的关注点，会让人不至于过于敏感。那怎么改变生活的关注点？找很多事情做好，让自己的生活丰富起来，读书可以、看电影可以，跑步也可以。
自信和安全感都是生活中的一种状态，再差劲的人也有他自信的点和能给他安全感的事物。任何人想要拥有自信和安全感，只要脑袋能转过那个弯儿，想明白了道理，就有了获得的可能。
多冒险可以让一个人获得自信，不患得患失。试想你去过200个国家旅游了，你还会羡慕出国玩儿的小年轻吗？如果世界各国美食都吃过了，你还会嫉妒那些整天在微信朋友圈炫耀食物的人吗？羡慕，是因为你的见识还不够。
粗糙的说，人分两类，行动者和梦想家。我最喜欢爱因斯坦对精神病患者的定义：在行为不改变的情况下想要获得不同结果的人都是神经病。
那些不去健身房而梦想有傲人身材的人是神经病，其实自己知道自己有神经病，所以自卑，因为自卑，更害怕失去，整天焦虑，变得敏感，最后的表现就是没有安全感。爱因斯坦其实是在鼓励我们成为行动派。
健康的身体是获得安全感的最佳方式之一。你观察那些现在身材傲娇但曾经是个胖子的人，哪个不是自信爆棚的主儿。凡是那些一听“比基尼泳池派对”就吓尿了的，根源是对自己身体的不自信。人对自己的身体极其敏感，所以身体的健康好坏程度直接和自信及安全感相关。
过去一周，每天早上看了一遍余文乐的健身视频后，我立马就会穿上了跑鞋。
把自己从身体到心灵变得强大是最靠谱的建议。需要多长时间？有人建议七年，余文乐建议十个月。我认为一天就够，从现在开始改变自己的思维，从此时此刻开始着手挑战自己的底线，下定多死那么几次的决心，你就是自信的你 ！
其实吧，你死不了！
