2020第七周复盘及下周计划

2020第七周(2.10—2.16)复盘:

我不知道其他人是怎么过这段特殊的日子,但我很平安很感恩地过着每一天。即使家中口罩不多,心里也不慌乱。

上周计划:10:30休息;泡脚;拍打(经络)。完成情况,给自己打90分吧。泡脚休息了一天;10:30休息有一个晚上一直睡不着;拍打每天进行。

一、个人健康

a.依然还是受不了家里那位煮的菜是重口味,那就少吃点菜吧,水果玉米这些多吃点。



b.早睡自然醒。基本做到。但昨天晚上虽然上床了,一直没睡着。今后一定要做到下午4:30以后不喝茶,睡觉不带手机上床。



c.锻炼。13号开始上班,锻炼的时间少了,不过还是保持每天上天台走路。公里数总计47k。

d.6天泡脚,每天拍打,每天家里酵素擦地,每天精油熏香。


二、工作。13号开始不准时地上班,愉悦做好每一件事。要感恩一下我的老板,每个人一上班就发了两个口罩,一瓶酒精随手喷!

三、学习。第六本书已开始读了。

四、家庭生活。这段时间是我们家里最和谐的,可以一家人坐在一起好好地吃三餐饭。以前他中午在单位吃,晚上基本外面应酬,早晨睡的太迟早餐都外面打包。

五、理财。基金定投完成。买菜都是他买,我消费很少,本周小计:266。

六、“做到本”。每天坚持写感恩,写3things,记账,记录时间轴。过好一生,首先要过好每一天。每天“做到本”打卡,看似简单,难得的是坚持。每天的2-3条感恩让我的心境越来越平和!

下周计划依然和上周一样:10:30休息不带手机上床;泡脚;拍打。

明天又是全新的一天!感恩!

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