自律的蓝盈莹，让很多人都讨厌吧！
那几年大火的《甄嬛传》不仅火了雍容华贵、嚣张跋扈的华妃，从一步步走上后位的甄嬛，也火了甄嬛旁边的侍女浣碧，一个不太讨喜的角色，人也不美，而这个角色的扮演者蓝盈莹在最近播出的真人秀《乘风破浪的姐姐》中，杀出来重围，夺得了第一名的好成绩。
说实话，蓝盈莹不是姐姐们中气势最强的，和宁静自身带的大哥范差远了，也没有万茜那种团宠，更没有丁当的好声音。
虽然蓝盈莹唱歌、跳舞都不是最厉害，但是蓝盈莹自律，在节目的花絮中，蓝盈莹直言：
自己喜欢被人说“你不行”，这会激发她的斗志，直到被所有人说“行”。
然后在接下来的训练中，不但主动增加了训练量，更加入了边唱歌边做有氧的挑战。
有人可能会嘲笑她坚持不了几天，过几天就会崩溃，但是蓝盈莹却一直再坚持，每天坚持打卡，最终在舞台上呈现了弹、唱、跳于一身的蓝盈莹。
蓝盈莹最大的成功可能就来源于她的自律，在微博晒出健身照，其实她真的已经很瘦了。但为了提升自己的体能，让自己身材更加完美，她坚持健身，成功练出了马甲线和腹肌。
而大多数女星，可能减肥就是少吃节食，而这样不但伤害了自己的身体，还传递给了粉丝错误的观念。
蓝盈莹的自律还体现在，她苦练乐器和唱功上，之前有一次看微博，刷到她和曹俊的视频，两人弹唱不输正牌歌手，用蓝盈莹的话来说就是干一行像一行。
自律是优秀者必备的习惯。
从任何成功的人身上来看，你会发现他们都极其的自律，村上春树是我高中时代写作文的代表人物，而他也是自律的代表人物，作家一般都是熬夜写书，这种方式就会给人造成很大的压力，休息不好，村上春树也是其中一位，村上春树为了改变自己的身体素质，每天坚持跑步一小时，甚至还写了一本书《跑步的时候我都在想什么》。他在书里写道：“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。
而这并不是他从小就喜欢的事情，而是在他33岁才开始坚持的事情。
在自媒体繁荣的时代，抖音、头条里的小视频怎么刷也刷不完。晚上九点上床关了灯，打开手机，开始刷抖音，在心里告诫自己十点就关手机，可是到了十点的时候，又在心里说晚到11点真的关手机，一晃12点过去了，早上八点还起不来，这似乎已经成为我们的常态。而带给我们的却是，脱发、长胖、变丑、精神萎靡。
在想一下你有多久没有，早早起床，好好吃一顿早饭，精力充沛的面对新的一天了？
缺乏自律不仅会影响个人幸福，比如饮食不自律，会影响身体健康，身材走样；还会影响家庭幸福，比如无法控制自己的情绪，容易冲动，说出伤害家人的话。
每天跑步、按时作息不熬夜、健康饮食不暴饮暴食等，这些好品质都可以通过增加自律能力获得。
你会说，我也想自律，我也每天给自己订目标，可是我坚持不下来啊！
自律，我们可以通过给你自己设定目标来完成，那么每天早上起来都设定一个目标是不是就行了呢？
其实不是的，有数据表明设置一个月的目标和每天设置目标来看，设置一个月的目标更容易完成。
因为我们每天设置的目标，当天要是没有完成，长此以往会打压我们的积极性，日复一日，反正完不成也完不成，没有人会处罚你，结果就是放弃。
每次设置目标只设置一件，不要两三件，两三件会分散我们的意志力，要是我们仅仅把自己的意志力集中到一件事情上效果会更好。
做一个自律的人，就是能率真的面对自我，素心为人，侠义交友；就是能做到才华应韫、德居人前，利在人后；就是能面对形形色色的诱惑，做到心不动、眼不迷、嘴不馋、手不伸。
你有多自律，就有多自由。
