小时候听基督教徒说，人要多行善事做好事，死了会去天堂，否则是要下地狱的。时至今日我都未曾见过天堂的模样，却有幸感受过天堂般的心情，那是愉悦，豁达，丰盛，喜悦的。所以，我更佩服能够活在天堂里的人。
美好的心境是经由情绪带来的，接下来，我们来聊聊情绪，美国人埃利斯创建的情绪ABC理论，A代表诱发事件，C代表发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而同样一件事对不同的人，会引起不同情绪体验，有人伤心欲绝，有人无所谓。为什么同一个事情会有如此大的差距？是因为B起着重要的作用。B代表我们对事件的看法。简言之：事情的本身不是事情，如何看待这个事情，才是最大的事情。所以，事情没有大小轻重之分，只有我们对此事的看法和理解决定了事件的轻重与大小的区别。
还记得我们经常对家人，朋友，孩子说过的那句话耳熟能详的话吗：“你这都不是(不叫)事儿！”现在知道当你说出此话后，对方收到的无力感和厌恶感的具体原因了吧。
我们来共同观看下事故现场吧，甲和乙聊天，各自站到各自的立场谈话，谁曾知话不投机，说到情急处，乙主动要求拉黑甲。故事到此结束。而我对此事看法和想法才刚刚开始，乙没有给他人任何挽回的余地，也把自己逼到了绝境。说是绝境，不是因谁失去谁而可惜，大家都知道，千金散去还复来，朋友亦然，失去旧朋友还会结识新朋友。而最大最迫切的问题是，乙非常武断的把问题临池处死的这种不可取模式要持续到何时？周所周知，我们的身体受伤了大家都知道找医生或者自己清理伤口，消毒，上药，包扎，换药，直至痊愈。身体尚且如此，那我们心理出现了问题该怎么办呢？
直面而来的一句你太差劲啦，你太让我失望了啦，你太不可理喻了，拉黑吧……等等，听到这些诸如此类刺痛我们神经的话，你的感受是如何呢？是伤心欲绝，欲哭无泪，还是锱铢必较，以牙还牙？或者是内心纵有万马奔腾，外在隐忍不作声？
当我收到外部刺激时，我的第一反应时以上不良情绪我全都有，但是立马觉知这个路数错误，不可取。于是我就寻求其他策略，让自己先喝口水，做几个深呼吸，换个环境，让自己安静下来后，以局外人的身份，把事情的林林总总，来龙去脉详细的给捋清晰，明白。站在双方的立场上客观的去看待此件事情，冷静下来真的会有新的发现，世上有三件事，老天爷的不归我管，因为管不了。别人的事儿，不该我管，因为管别人就是神经病。剩下的就是自己的事了，划清界限后，这就好办了，找自己的错就是了，自己如果没错，那就没理由捡气受，如果是自己错了，还有啥可愤怒可生气的呢，此时最应该的是化错误为力量，知错，认错，反省，改过才是王道。或许我们无法对拉黑的人讲了，但是可以保证，喜欢你的人会越来越多。这个自我觉醒的过程说困难，有人有幸很早很快就明白，说容易，有人无缘，一直都明白不过来。
有人说，苦难是好还是坏？苦难本身并没有任何价值和意义，除非我们能从苦难里学到积极向上的力量。换言之，痛苦亦然。生命里所有残缺的缝隙，都是为了让光照进来滋养我们的身心。
能让我们哭出来的，我们要笑着回过去，这就是我心中天堂的模样。
