抽烟百害无一利，最健康的方式是把烟戒了。但你若始终戒不掉，那不如喝杯茶吧。茶叶中含有胡萝卜素，经常喝茶不仅能保护眼睛，还能解烟毒、抗尼古丁。茶叶中的维生素C含量比较丰富，而常吸烟的人体内维生素C含量减少，而经常喝茶，尤其是绿茶，能让吸烟者通过喝茶补充适量维生素。
经常喝酒的人
少量喝酒，对人体健康有一定好处，而酗酒醉酒，则会损伤肝脏、肠胃，甚至危害神经系统。如果你经常饮酒，也无法戒掉，那就多喝茶吧，特别是普洱茶这类经过发酵的茶，会对肠胃形成一种保护膜，对胃起到保护作用。但要注意的是：不宜喝浓茶，浓茶会加快心率，加重心脏负担；醉酒后不要立即喝茶，“浓茶解酒说”是没有科学根据的。
熬夜、通宵的人
经常熬夜，不论是加班工作还是通宵娱乐、打游戏，对身体的伤害都是很大的。能早睡就早睡，熬夜成病喝再多茶也无济于事，要是真的被生活、身体所迫无法早睡的，就在熬夜次日喝上一杯茶，使头脑清醒，增强大脑的兴奋度。同时喝茶也能加快新陈代谢，特别是劳累之后，喝一杯茶，也会让人感觉到放松。
肥胖者
对肥胖者而言，消脂、润肠是关键，故乌龙茶和黑茶是首选。
乌龙茶为部分“发酵”茶，含有促进消化和分解脂肪的成分，有利于防止脂肪堆积，抑制肥胖；黑茶由黑曲菌“发酵”而成，含有普诺尔成分，有利于抑制腹部脂肪的增加。
经常接触X射线、复印打印机者
长期接触X射线的人体内白细胞数量较少，免疫力较低，平时要经常饮用绿茶或白茶，以有效抵御辐射的伤害。
如果你是一位放射科医生或者是经常接触放射线的科研工作、经常接触复印打印设备者，不妨多喝绿茶和白茶。
糖尿病患者
茶叶中的茶多糖（即一种酸性糖蛋白）对糖尿病患者有极大的好处，而茶多糖在冷开水中浸泡比在热开水中更不容易受到破坏，疗效不至于降低，故糖尿病患者可尝试喝些“凉水茶”（即用冷开水泡茶）。
较粗老的白茶和绿茶、黑茶中茶多糖的含量较多，故更适宜糖尿病患者选用。
上班族、学生党
加班是上班族的日常，脱发掉发、压力大是常态。他们认为自己没时间泡茶，可他们却是最需要喝茶的一群人。加班无法避免，那就更好地面对它，茶中的茶氨酸，具有缓解精神压力，让人安宁、愉悦的效果。适当地来一杯茶，既能缓解压力、又能提神保持动力。学生在学习阶段，尤其是高考考生，压力堪比上班族，适合喝点茶，茶叶，不仅提神效果好，而且喝茶能帮助人缓解压力，对于学业重大的他们来说，是再适合不过的了。
退休人员
从工作岗位上退休后，退休人员现状大概可以分为两种：一种对生活充满热情，平时喜欢散步、下棋、运动，保持着自己的兴趣爱好；另一种则是蜗居在家，坐在椅子上，偶尔做做家务，茫然地度过一天又一天。
生活茫然时不如泡上一壶茶，缓解内心的不安、品味百态人生。慢慢地，你会发现生活的意义，找到生活的乐趣。喝茶没有年龄、地域、国籍之分。如果你身边有这些人，不妨把喝茶这种健康的生活方式与他们分享。一杯茶，送出的是关怀，收回的是温暖。
